العجز الجنسي لدى الرجال هي مشكلة سائدة مع تقدم العمر، لذلك يُنصح بالمحافظة عل الغذاء الصحي قبل أن يبدأ الشخص بفقدان قوته الجنسية. 

توجد العديد من العلاجات المنزلية لمساعدة الرجال في الوصول إلى قوة جنسية أكبر.

تتضمن بعض من العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب لدى الذكور الثوم، والبصل، والجزر، والبامية، والزنجبيل، والتمر، والشمندر، والبطيخ، والجرجير.

الثوم

يعتبر الثوم مفيد في علاج العجز الجنسي، وغالبًا ما يشار إليه بإسم “بنسلين الرجل” لأنه يعمل كمعقم فعّال، ومطهر، وداعم للمناعة.

تكمن أهمية الثوم للأشخاص الذين يفرطون في ممارسة الجنس لحماية أنفسهم من الإرهاق العصبي.

تشمل طريقة  استعمال الثوم في مضغ اثنين إلى ثلاثة فصوص من الثوم يومياً، أو تناول الخبز المعد بالثوم مع حبوب القمح؛ حيث يساعد ذلك على إنتاج حيوانات منوية صحية.

للمزيد: هل يؤثر الطقس ودرجات الحرارة على الرغبة الجنسية؟

البصل

يعمل البصل على تحفيز الرغبة الجنسية، إلا أن خصائصه ليست معروفة عمومًا.

للاستفادة من البصل يتم أخذ البصل الأبيض، ويقشر، ويقطع، ثم يقلى في الزبدة.

يمكن أن يُؤخذ هذا الخليط يوميًا مع ملعقة من العسل، ولكن يجب أن يستهلك هذا الخليط على معدة فارغة لمدة لا تقل عن ساعتين.

هذا العلاج يساعد على علاج مشكلة سرعة القذف، والعجز الجنسي، وعلاج فقدان السائل المنوي بشكل لا إرادي أثناء النوم أو أوقات أخرى.

للمزيد: 10 مقويات جنسية طبيعية

الجزر

يعتبر الجزر ذو قيمة في علاج العجز الجنسي.

للاستفادة من الجزر يتم تحضير 150 غرام من الجزر المفروم، مع بيضة نصف مسلوقة، وملعقة كبيرة من العسل.

يتم تناول هذا الخليط مرة واحدة يوميا لمدة شهر أو شهرين.

يزيد هذا العلاج من القدرة على التحمل الجنسي، لذلك يمكن للأشخاص الذين يشعرون بالتوتر أو يعانون من الاضطرابات الجنسية أن يستفيدوا من استخدامه. 

للمزيد: تطويل القضيب الذكري بالطرق الطبيعية

البامية

تعتبر البامية منشط جيد لتحسين النشاط الجنسي.

يتم استعمال البامية عن طريق أخذ 5 إلى 10 غرام من مسحوق جذور البامية مع كوب واحد من الحليب.

يساعد الاستخدام المنتظم لهذه الوصفة في استعادة النشاط الجنسي.

الزنجبيل

يعمل العصير المستخرج من الزنجبيل كمثير للشهوة الجنسية ومفيد في علاج الضعف الجنسي.

يتم استعمال الزنجبيل عن طريق أخذ نصف ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل مع بيضة نصف مسلوقة والعسل.

يتم تناول الخليط مرة واحدة يوميا في الليل لمدة شهر.

تعمل هذه الوصفة على تخفيف العجز الجنسي ومعالجة سرعة القذف.

 للمزيد: سرعة القذف؛ أكثر أنواع العجز الجنسي انتشاراً

التمر

التمر هو غذاء يحتوي على العديد من الفوائد ويفيد في استعادة القدرة الجنسية، وزيادة القدرة على التحمل، وزيادة الحيوية.

يمكن تناول التمر أو التمر المجفف مع اللوز، والفستق، والمكسرات، وبذور السفرجل بكميات متساوية.

ينبغي أن تؤخذ حوالي 100 غرام من التمور يوميا للحصول عل نتائج ممتازة.

يمكن أيضاً إضافة الزبيب لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب.

يوصي أطباء الأعشاب الطبيعية بالزبيب الأسود لإعادة النشاط الجنسي.

للمزيد: خطورة الإسراف الجنسي

الشمندر 

الشمندر هو واحد من أفضل الأطعمة لمساعدة الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي، حيث يعمل الشمندر بطريقة مماثلة للسيلدينافيل أو الفياغرا.

الفياغرا تزيد من مستويات أكسيد النيتروجين، الذي يوسع الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم إلى العضو الذكري (الانتصاب يتطلب تدفق الدم بشكل جيد).

يحتوي الشمندر على نسبة مرتفعة بشكل طبيعي من النيتروجين، حيث يتحول النيتروجين في المعدة إلى أكسيد النيتروجين، ويعمل أكسيد النيتروجين على توسع الأوعية الدموية وتدفق الدم، على غرار عمل الفياغرا.

هناك العديد من الخضروات الأخرى التي تحتوي أيضًا على نسبة عالية من النيتروجين مثل الجزر، والفجل، والكرفس، والخس، واللفت، لكن يحوي الشمندر على أعلى مستوى من النيتروجين.

للمزيد: مدى فعالية وأمان الأدوية شائعة الاستخدام في تأخير القذف عند الرجال

البطيخ

البطيخ هو فاكهة الصيف المفضلة ويحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية L- سيترولين.

عندما يقوم الشخص باستهلاك L- سيترولين، فإن الجسم يحولها إلى الحمض الاميني أرجينين، ويقوم الأرجنين برفع منسوب أكسيد النيتروجين، مما يساعد على تقوية الانتصاب ويعمل على تعزيز هرمون التستوستيرون والصحة الجنسية. 

الجرجير

تم استخدام الجرير قديمًا لعلاج أمراض القلب والشرايين، بسبب احتوائه على نسبة عالية من النيتروجين، ولوحظ لاحقًا قدرته على تحسين القدرة الجنسية وزيادة الرغبة الجنسية وإمكانية استعماله كمنشط.

{article}