‘);
}

رفع الأثقال

رفع الأثقال رياضة أولمبية والمشاركون بها يطلق عليهم اسم “الرباعون”، وأول ظهور لهذا الرياضة كانت في عام1896 في أثينا، وتم إلغاؤها في سنة 1900، ثم استئنفت مرة أخرى في عام 1904، وأصبحت رياضة معتمدة لها قوانينها وعشاقها في سنة 1920.
وقد يظن البعض أنها رياضة عنيفة لا تناسب المرأة، فهي تبرز العضلات بشكل ضخم ينافي مبدأ الرقة الأنثوية، ولكن هذا غير صحيح فالطبيعة الفسيولوجية والبيولوجية لجسم المرأة غير مهيأة لبروز العضلات على النّحو الذي نراه عند الذكور الّذين يمارسون رفع الاثقال، حيث إنّ هرمون الذكورة التستوستيرون، هو المسؤول عن تضخم العضلات بشكل كبير.

ونحن لا نتحدث عن رفع الأثقال كرياضة، وإنما ممارستها بالحياة الروتينية على مستوى مناسب للمرأة مع الحفاظ على أنوثتها، من خلال رفع أثقال خفيفة جدًا لا تتعدى في حدها الأقصى 5 كيلو، حيث إن جسم المرأة يتكون من عضلات، وهذه العضلات تحتاج إلى عناية وتنمية حتى تتمتع بصحة سليمة، وتكون قادرة على مزاولة نشاطاتها اليومية بدون أي تعب أو جهد، وتمكنها من حمل الأعباء اليوميّة المتمثلة في أكياس البقالة، والتسوّق لشراء الخضار، والفواكه وغيره من الوظائف الحيوية لربة المنزل وللمرأة بشكل عام.