خبراء: تفاحة في اليوم تساعدك على خسارة وزن محدد سنويًايحتوي التفاح على 1.2 غرام من الألياف الغذائية لكل 100 غرام، ما يجعلنا نشعر بالشبع والرضا عند الشعور بالجوع، خاصة عند تناوله قبل الوجبات.بثينة30 ديسمبر 2020التكنولوجيا