التعامل مع قلق الامتحان

 

·         ابدأ المراجعة مبكراً .ً
·         هذا سيعطيك فرصة أكبر لاستيعاب المعلومات.
·         راجع المواد بشكل يومي ولو لمدة قصيرة.
·         هذا سيساعدك على التدرج وصولاً إلى الدراسة المركزة والطويلة قبل الامتحانات الرئيسية.
·         إقرأ الدرس قبل الحصة.
·         هذا سيساعدك على فهم النقاط ، المصطلحات والمفاهيم التي يراها المدرس مهمة، ويساعدك على استيعابها بشكل أسهل .
·         راجع مذكرات الدرس بعد الحصة مباشرة.
·         هذا سيساعدك على تحديد المعلومات التي لم تستوعبها خلال الحصة وقبل أن تنسى انت وباقي الطلبة مجريات الحصة.
·         عندما تراجع الدرس مباشرة، سيكون لديك الوقت لتصحيح معلوماتك مع باقي الطلبة.
·         راجع مع مجموعة من زملائك.
·         هذا سيساعدك على تغطية نقاط مهمة ربما لم تكن قد أوليتها اهتماماً عند دراستك لوحدك .
·         قم بمراجعة شاملة للمادة مبكراً .
·         حتى يتسنى لك الوقت لمراجعة المحاضر أثناء ساعات دوامه والاستفسار عن النقاط التي لم تستوعبها خلال المذاكرة.
·         قسم واجباتك الدراسية إلى أجزاء عديدة يمكن السيطرة عليها خصوصا عند المراجعة االشاملة قبيل الامتحان
·         لاحظ أن المذاكرة لمدة ثلاث ساعات صباحاً وثلاث ساعات أخرى مساءً أفضل من المذاكرة ست ساعات متواصلة.
·         ولاحظ أيضاً أن المذاكرة وعقلك متعب هي مضيعة للوقت.
·         ذاكر المواد الصعبة عندما يكون عقلك في أوج نشاطه.

المصدر: شباب عالنت

Source: Annajah.net

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *