لمساعدة عضلات العينين على الاسترخاء ينصح بإغماض العينين بإحكام لمدة ثلاث ثوان، ثم فتح العينين بسرعة، وتكرار هذه الخطوات خمس مرات. أما لتنشيط الجهاز العصبي ينصح بفرك العينين براحة اليد وهي مغمضة بلطف، والاسترخاء لبضع دقائق.
Source: Altibbi.com
يوغا العينين 5
نصيحة جديدة من أخصائية علاج طبيعي هديل زعاترة - 3704
