أقلهم القراصية.. إليك عدد السعرات الحرارية بالفواكه المجففة

كتبت – ندى سامي:

على الرغم من القيمة الغذائية العالية للفواكه المجففة أو كما يطلق عليها البعض “الفواكه الرمضانية”، إلا أن خبراء التغذية يحذرون من الإفراط فيها، لاحتوائها على مستويات عالية من السعرات الحرارية، تفوق النسبة الموجودة بالفواكه الطازجة، لأن تجفيفها من المياه، يزيد من تركيز السكريات التي تحتوي عليها.

في الصفحات التالية، يستعرض المقال السعرات الحرارية الموجودة بالفواكه المجففة، وفقًا لموقعي “Popsugar” و”Nutritionix”.