}
التغذية الصحيحة
للحصول على شعر لامع فإنه لا بُد من السّعي لذلك بالابتداء بالنّظام الغذائي السّليم الذي سينعكس على صحّة الشّعر، ومن الواجب أن يُراعى عند تصحيح النّظام الغذائي أن يتم إدراج العناصر الغذائيّة صديقة الشّعر فيه، حيث يُعد البروتين من أكثر العناصر الغذائيّة الّتي يستفيد منها الشّعر، وتتنوّع مصادره لتشمل السّمك والبيض والجُبن وما إلى ذلك، هذا إلى جانب السّعي لتناول المكمّلات الغذائيّة التي من شأنها المُساهمة في تعويض العناصر الضّرورية والّتي قد تكون مفقودة في النّظام الغذائي، كالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينيّة الضّرورية لبناء الكولاجين.[١]
روتين غسل الشعر
يحتل روتين غسل الشّعر دوراً مُهمّاً في لمعانه وصحّته، فيشير الخبراء إلى ضرورة تعديل طريقة غسل الشّعر بحيث يتم اعتماد ما لا يقل عن 30 ثانية للقيام بفرك الشّعر بالشّامبو بطريقة تُشبه إلى حد ما عمليّة التدليك لفروة الرّأس بواسطة الأصابع وليس أطراف الأصابع أو الأظافر جنباً إلى جنب مع تحريك الأصابع خلال الشّعر من الأعلى نحو الأسفل بهدف منع التّشابك، ثُم اتباع ذلك بغسل الشّعر بالماء البارد بسخاء لمدّة دقيقتين على الأقل، فيفيد الماء البارد في تنشيط فروة الرّأس وتعزيز لمعان الشّعر.[١]
‘);
}
اختيار المنتجات الصحيحة
تُعدّ منتجات العناية بالشّعر كالشّامبو والبلسم مفتاحاً أساسيّاً للعناية بلمعان الشّعر، لذا فإنه لا بُد من الحرص على اختيار المُناسب منها بحيث تكون مُخصّصة لإضافة ميزة اللّمعان للشّعر عند استخدامها، فمثل هذه المُنتجات عادة ما تشتمل في تركيبها على الزّيوت التي تقدّم العناية ببصيلات الشّعر أو السّيليكون، ويُذكر أن البلسم يُفيد في تخليص الشّعر من الكُتل المُتشابكة التي قد تؤثّر سلباً على لمعانه.[٢]
مكوّنات طبيعية لجعل الشعر لامع
زيت جوز الهند
يُفيد زيت جوز الهند بطريقة فعّالة في الحصول على شعر لامع بالإضافة لخصائص ترطيب الشّعر وتخليصه من القشرة، ويُمكن تحقيق ذلك من خلال تدفئة كميّة معقولة من زيت الجوز الهند ثُم تطبيقها على الشّعر وتدليك فروة الرّأس والشّعر بها من الجذور وحتّى الأطراف لمدّة 5 دقائق تقريباً، ثُم استخدام منشفة أو قبعة الحمّام لتغطية الشّعر وترك الزّيت عليه لما لا يقل عن نصف ساعة قبل غسله من الزّيت وتنظيفه باستخدام الشامبو بالصّورة المُعتادة، وبالإمكان إضافة بعض المكوّنات لمزيج الزيت قبل تطبيقه على الشّعر مثل زيت الزّيتون أو الخروع أو حتّى أوراق الكاري.[٣]
الشاي الأسود
يُفيد الشّاي الأسود كذلك في زيادة لمعان الشّعر إلى جانب إفادته في علاج تساقطه، ولا تتطلّب عمليّة استخدامه أكثر من أن يتم نقع 2-4 أكياس من الشّاي الأسود في حوالي 2 كوب من الماء السّاخن من اللّيل وحتّى الصّباح، ثُم استخدام المنقوع على الشّعر بعد غسله وتنظيفه بحيث يتم وضعه على الشّعر وتغطية الشّعر بقبّعة من البلاستيك حتّى لا يتسرب، وتركه بهذه الوضعيّة لمدّة 20-30 دقيقة وبعدها يُغسل الشعر ويُصفّف.[٣]
المراجع
- ^أب Nicola Davenport (30-11-2013), “4 steps to shiny hair”، www.netdoctor.co.uk, Retrieved 28-4-2018. Edited.
- ↑ Siobhan Harris (23-1-2018), “8 tips for shiny hair”، www.webmd.boots.com, Retrieved 28-4-2018. Edited.
- ^أب“13 Natural Home Remedies For Shiny Hair”, www.vkool.com, Retrieved 28-4-2018. Edited.
