التصنيف التغذية والعناية بالذات

. القمح والشعير والشوفان . القمح . الشوفان . الشعير . القيمة الغذائية للقمح . القيمة الغذائية للشوفان . القيمة الغذائية للشعير . الإستخدامات الشائعة .

. كيف يُستخدم حب القرع؟ . زبدة حب القرع . صلصة البيستو . تحضير الكعك . في العصير . تحضير الكوكيز . أطباق السلطات . تحضير المكسرات . الحمص . تغليف كرات

. أمثلة على الحبوب الكاملة . حبوب الشوفان الكاملة . القمح الكامل . الحنطة السوداء . البرغل . الدخن . الشعير . المراجع أمثلة على الحبوب الكاملة تُعدّ الحبوب

. فوائد البرسيم الحجازي . خفض معدل الكوليسترول . التقليل من الالتهابات . التحكم في نسبة السكر في الدم . الوقاية من عدوى المسالك البولية . علاج اضطرابات

. كيف أحافظ على شبابي . نصائح لتقليل علامات التقدم في السن . شرب الكثير من الماء . تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة . الحد من التعرض للشمس . اختيار

. التعامل مع الناس بود . تجنب النميمة . الاستماع إلى الآخرين بشكل جيد . صفات أخرى لتصبح الفتاة مهذبة . المراجع التعامل مع الناس بود يُنصح بالتعامل مع

تحتار الكثير من النساء في اختيار الحذاء المناسب له و لطريقة لبسها و للمناسبة التي سوف تذهب إليها ، فهناك الكثير من الأنواع و الأشكال و الألوان المختلفة

. الحناء . فوائد الحنّاء . خلطات مع الحناء الحناء الحنّاء من النّباتات المشهورة والعريقة منذ القدم فكانت تستخدم من قبل الفراعنة ، كما تمَّ ذكرها من قبل