هذه النبتة رخيصة السعر عظيمة الفائدة متواجدة طوال أيام السنة وهناك نوعان من البقدونس، البلدي الأملس والافرنجي المجعد، ولكن البلدي منه أقوى وألذ نكهة. هل تعلم أن البقدونس … يحتوى المقدونس على زيوت طيارة وأهمها مركب الأبيول (Apiole) مركب الميرستسين…
فما هى البدانة؟ البدانة هى أن يكون وزن الطفل أكثر بحوالى 20% من الوزن المثالى المناسب لسنه عزيزتى الأم ….. عزيزى الأب…… كثير منكم يقلقه وزن مولوده الصغير ولكن المعدلات الطبيعية لوزن المولود هى كالتالى: وزن المولود يتراوح بين كيلوجرامين…
تاريخ اكتشاف البطاطا الحلوة تعتبر المكسيك ودول أمريكا الجنوبية الموطن الأصلي للبطاطا الحلوة ويسميها الهنود الحمر بطاطا كما نسميها نحن في عالمنا العربي. قام كولمبوس بنقل البطاطا الحلوة إلى اسبانيا كما قام في رحلته الشهيرة التي اكتشف فيها الأمريكيتين بنقل…
ثمة عادات خاطئة يتبعها البعض بدون وعي منه أنها ستؤدي بالنتيجة إلى بروز البطن وتتمثل في الكسل والخمول وكثر النوم أو النوم بعد تناول الطعام مباشرة والشرب أثناء الطعام وتناول المشروبات الغازية والعنف أثناء أداء تمارين البطن؛ مما يؤدي إلى…
ان البدانة شائعة في حوالي 50% من السيدات والرجال فوق سن الأربعين، بل قد أصبحت أيضا ظاهرة شائعة بين الأطفال، وخاصة في الدول ذات الدخول المرتفعة، وخطورة البدانة أنها لا تقتصر فقط على تشويهها الكامل للمظهر بل يصاحبها…
وخشبة المسرح، في العرض المتكرر للقصة، تختلف باختلاف الشخص الذي تجري بداخله الأحداث تلك. وهذا الفهم المسرحي للأحداث لا يختص بالأطباء فقط، بل الواحد منّا بحاجة إلى تلك المتابعة للأحداث في فهمه لعرض كيفية حصول الأمراض. والجزء الأهم بالمتابعة والفهم…
لذلك يجب عليك التركيز فى تلك الفترة لضمان فقدان باقى الوزن الزائد، فهناك بعض السيدات اللاتى تفقدن الأمل ويبدأن فى اكتساب الوزن من جديد، وإن تمكنت من اجتياز هذه المرحلة بنجاح فإنك ستبقين جسمك رشيق للأبد بعد إزالة تلك…
كل ذلك لن يؤدي إلا إلى بدانة اكثر.. والخطة الغذائية التي نقدمها لك هي خلاصة آخر ما توصل اليه خبراء التغذية واخصائيو تخفيف الوزن وهي تساعدنا علي التخلص من الوزن الزائد عن طريق استبعاد الوحدات الحرارية الزائدة ومدنا بجميع العناصر…
أما الطريقة فهي تقطع الخضراوات قطعا صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج . وهذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع … وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة كلما…
إن الأسباب الكامنة خلف الفائض في الوزن هو عدم التوازن في الطاقة؛ بمعنى أنه إذا تم إدخال كمية من الطاقة إلى الجسم تزيد عن الكمية التي يحرقها تحصل زيادة الوزن، وبالعكس فإذا تم إدخال كمية من الطاقة تقل عن الكمية…