* الفوائد والاستعمالات: –يعتبر العدس مصدراً ممتازاً لحمض الفوليك، الحديد، البوتاسيوم، الفوسفور، الفيتامين B6 والفيتامين B9. والعدس مصدر هام للحديد يستعين به أولئك الذين يعانون من فقر الدم. –وهو غني بالألياف، يخفف عوارض الإمساك ويسهل عملية الهضم. وهو مهم في…
* الفوائد والاستعمالات: – يعتبر زيت دوار الشمس من الزيوت العالية الجودة وذات الاستعمالات الواسعة. يستعمل من نبتة دوار الشمس بذورها وأوراقها وأزهارها والزهيرات الصغيرة التي تحيط بالقرص. يعتبر زيت دوار الشمس غذاء جيداً ومادة مخفضة للتصلب، ومسحوق أزهاره مادة…
تحزيم المعدة يفضلة الكثيرون لكونه تدخلا جراحيا بسيطا، ولا يتضمن ازالة جزء من المعدة أو تغيير المسار الجهاز الهضمي. أي انه لن يغير من كفاءة امتصاص الفيتامينات والمواد الحيوية التي يحتاجها الجسم أثناء مراحل النمو. فالطرق المتقدمة والأكثر تدخلا يصاحبها…
* الفوائد والاستعمالات: – الفول مناضل ضد مرض السرطان، نشيط في خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم، مساعد ضد الحرقة المعوية ومخفض لنسبة السكر في الدم. فهو يحتوي على مواد مفيدة جداً لحماية الجسم من خطر السرطان، منها ما يحد…
1- التفاح: يعادل الاحماض وينقي الدورة وينشطها ويحفظ للمفاصل مرونتها ويغني الدم وينشط الجسم ويحافظ على سلامة الاسنان. 2- المشمش: يساعد على تكوين العظام والاغشية ويزيد حياة الخلايا. 3- الكرز: يلين ويسكن المجموع العصبي. 4- التين: يلين ويفيد الاغشية…
ويتميز الدهن الموجود في السمك بغناه بالحموض الدسمة غير المشبعة، وهي حموض مفيدة وغير ضارة وتتصف بقدرتها على خفض مستوى الدهون في الدم مما يجعلها مفيدة في الوقاية من تصلب الشرايين وخاصة من أمراض الشرايين الإكليلية القلبية. ودهن السمك…
نشطي مفاصلك عند الاستيقاظ ابدئي بتنشيط مفاصلك (اليدين، الأكتاف، الركب والأقدام). قفي وافتحي قدميك قليلاً على مستوى الأكتاف، ومن ثم انحني بقسمك العلوي نحو الأمام واتركي رأسك نحو الأسفل مع الانتباه لعمودك الفقري، بعد ذلك عودي إلى الوضعية الأولى لكن…
وأظهرت الأبحاث التى أجريت على مجموعة من الفئران أحتوى نظامهم الغذائى اليومى على كميات كبيرة من التوت الأزرق عن تراجع كمية الدهون المتراكمة على منطقة الخصر والأرداف وهى الدهون التى تسهم بشكل كبير فى زيادة فرص الاصابة بأمراض القلب والسكر…
ببعض الأعشاب الطبية. نعم بالأعشاب. وهذا، في الحقيقة، هو آخر ما توصلت إليه الأبحاث التي خلصت نتائجها إلى القول بأن كوباً واحداً يومياً من الشاي الأبيض يمكن أن يساعد في القضاء على البدانة طبقاً لما يقوله العلماء والباحثون الذين أشرفوا…
مراجع إضافية موقع ناشيونال جيوغرافيك موقع الموسوعة الحرة جامعة أريزونا المجلة الطبية البريطانية وكالة الجيولوجيا الأمريكية مجلة الطبيعة مجلة العلوم الأمريكية Source: Annajah.net