التصنيف التغذية والعناية بالذات

لا يعرف عامة الناس فوائد السمكة الزرقاء. ومع ذلك، يجب أن تعرف أن استهلاك السمكة الزرقاء يعد مساهمة صحية جدًا في نظامك الغذائي.

مصل اللبن هو حليب حمضي قليلًا. وهذه الحموضة تأتي من أحماض اللاكتيك الموجودة فيه لأن بروتينات مصل اللبن رائبة بعض الشيء. تابع القراءة!

هل سمعت عن حمية باليو من قبل؟ إذا كانت إجابتك نعم، فستتعلم اليوم المزيد عن فوائدها المحتملة. وإذا كانت إجابتك لا، سنقدم إليك دليل شامل للمبتدئين عنها.

متلازمة الأمعاء المتهيجة هي اضطراب وظيفي مزمن في الجهاز الهضمي. أعراضها الأساسية هي الألم البطني، والتورم في البطن، تابع لمعرفة المزيد.

اتباع حمية البحر المتوسط من أفضل الخيارات المتاحة لهؤلاء الذين يرغبون في الحفاظ على وزن مثالي والبقاء بصحة جيدة. تابع القراءة!

وبرغم وجود العديد من الحميات المختلفة ودفاع متبعي كل حمية عنها، إلا أن الحميات الناجحة والصحية تشترك في الواقع في العديد من السمات.

زيادة سرعة تناول الطعام من العوامل المرتبطة بزيادة الوزن. أحد الأسباب المحتملة لذلك هو أن الأكل ببطء يشجع على الشعور بالشبع بشكل أسرع.

الحميات الغذائية الخطرة لفقدان الوزن بسرعة دون أي أساس علمي على الإطلاق منتشرة في كل مكان هذه الأيام. نود أن نخبرك عنها اليوم.

هل ترغب في معرفة ما تقوله الدراسات الحديثة بخصوص الفوائد الصحية للحليب قليل الدسم في مقابل الحليب كامل الدسم؟ سنخبرك في هذه المقالة.

يعتقد الكثيرون أنه لا يجب أن تأكل قبل التمرين. لكن هذه خرافة، الأكل قبل التمارين واجب. يحتاج جسمك إلى الطاقة ليكمل أي نشاط بدني، تابع لمعرفة المزيد