Category الرياضة

وللقيام بمثل هذه التمارين اتبع ما يلي: 1.       قوّ رجليك من خلال الوقوف وإبعاد قدميك عن بعضهما، ثم أرجع وركيك قليلاً كما لو أنك تجلس على كرسي، ثم عد إلى الوقوف. 2.       قوّ ذراعيك وكتفيك وصدرك من خلال الجلوس على…

حركة لوح الخشب الهدف من هذا التمرين تقوية وسط الجسم، ويمارس أربع مرات أسبوعيا ويتم فيه اتباع الخطوات التالية: 1-      استلق على فرشة التمرين الرياضي بوضعية تمارين الضغط مع إبقاء الكوعين على الفرشة. 2-      ارفع رجليك وصدرك عن الأرض حيث…

ولا تهمل أي تفصيل فيها مهما كان صغيراً، ثم أغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك، ثم راجع كم التقطت منها وكم فاتك، أعد المحاولة مراراً. استرجع في رأسك الطريق المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه، حاول أن تتذكره بقعة بقعة، مثل…

1. اللعب بورق الشدة : فائدة هذا التمرين: يحسن التدريب عملية التنسيق ما بين العينين واليدين ومهارة استخدام الأصابع. اجلس مسترخيا على الأرض والقي بحفنة من أوراق اللعب أمامك، وفي كل مرة تلقي فيهما أية ورقة التقطها بيدك اليمنى، كرر…

باريس- متابعات: أفادت تقارير صحفية أن مالك فريق باريس سان جيرمان الفرنسي، ناصر خليفي، قدم وعدا لنظيره رئيس ريال مدريد الإسباني، فلورنتينو بيريز، بخصوص التفاوض مع مدافع الملكي سيرجيو راموس. ووفقا لصحيفة “ليكيب” الفرنسية، فإن النادي الباريسي يرغب في ضم…

باريس- رويترز: تأهل باريس سان جيرمان حامل اللقب إلى دور 32 في كأس فرنسا لكرة القدم بانتصاره 1-صفر على مضيفه كاين المنتمي للدرجة الثانية اليوم الأربعاء لكن المهاجم نيمار تعرض لما يبدو أنها إصابة في الفخذ قبل ستة أيام من…

الدوحة- الأناضول: وصل إلى العاصمة القطرية الدوحة، الأربعاء، وزير الرياضة رئيس اللجنة الأولمبية السعودية عبدالعزيز بن تركي الفيصل لحضور نهائي بطولة كأس العالم للأندية لكرة القدم. وتعد زيارة الفيصل إلى الدوحة هي الأولى لمسؤول سعودي رفيع المستوى لدولة قطر منذ عام…

لندن 10 شباط/فبراير (د ب أ)- تأهل مانشستر سيتي لدور الثمانية ببطولة كأس الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم، عقب فوزه السهل 3 / 1 على سوانسي سيتي، المنافس بدوري الدرجة الأولى (تشامبيون شيب)، اليوم الأربعاء في دور الستة عشر للمسابقة. لم…

الرباط /خالد مجدوب/ الأناضول – قررت السلطات المغربية، الأربعاء، عدم السماح بإجراء مباراة الوداد البيضاوي مع فريق كايزر شيفز الجنوب الإفريقي في دوري أبطال إفريقيا لكرة القدم، على أراضي المملكة، بسبب مخاوف صحية من انتشار فيروس كورونا. جاء ذلك حسب…

نواكشوط / محمد البكاي / الأناضول – بدأت المنتخبات المشاركة في بطولة كأس أمم إفريقيا للشباب لكرة القدم (أقل من 20 سنة)،التوافد إلى موريتانيا مستضيفة البطولة القارية لأول مرة في تاريخها. ووصل، الأربعاء، منتخبا موزمبيق وناميبيا، فيما ينتظر وصول باقي…