التصنيف الرياضة

نجد الوالدين يقومان باختيار الرياضة المناسبة لأبنائهم بناءً على فكرهم الخاص واستناداً على رأيهم، وهذا أمر خاطئ جداً، فما هي طريقة اختيار الرياضة المناسبة ؟

رياضة الجري لمسافات طويلة أو ما تسمى برياضة الماراثون هي من أفضل الرياضات وأسهلها أيضًا، فالجري من أكثر الرياضات إفادة لجسم الإنسان، فكيف تقوم بها؟

بمجرد ذكر اسم الرياضة في عقولنا يترجم تلقائياً إلى الصحة والجسم الأفضل. لكن أيعقل أن تكون الرياضة مضرة للجسم في بعض الأحيان، وما هي الرياضة غير المفيدة ؟

الرياضة في رمضان قد تكون أمرا يجعل صاحبه يعتقد أنه في غاية الصعوبة أو لا يمكن تحقيقه نظرا للإرهاق والتعب اللذان يحقان بنا أثناء الصيام، لكن العكس صحيح.

لقد وجد العلماء رابطاً وثيقاً بين رياضة التهاب المفاصل وبين الحد من آلامها، فإذا مورست الرياضة بالشكل الأمثل فإن ذلك يسهم بقدر كبير في التخفيف من الآلام.