التصنيف التغذية والعناية بالذات

تمنح الرياضة العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان، وتحميهِ من الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة التي تُهدّد حياته وتمنعه من العيش بطريقةٍ سليمة، ولكي تنجح في أداء التمارين الرياضيّة بعيداً عن الإصابة بالتعب والإجهاد، عليكَ أن تلتزم بهذهِ القائمة من الأغذية التي سنقدمها لكَ من خلال السطور التاليّة.

أعتقد بأنَّنا لسنا الوحيدين الذين نختار الفاكهة الجميلة التي تبدو بأنَّها ناضجة لنكتشف لاحقاً أنَّها حقيقةً إمَّا ناضجة أكثر من اللازم وإما أنَّها ماتزال فجّة.

لذلك جمعنا لجميع الذين يعانون من المشكلة نفسها بعض النصائح الاحترافية حول كيفية انتقاء أفضل أنواع الفاكهة.

الكرز من الفاكهة الصيفيّة التي تحظى بالكثير من الشعبيّة في العالم، فيمايلي سنُقدّم لك أهم الفوائد الصحية للكرز.

ارتبط عصير التمر الهندي بذكريات الطفولة، فلا تزال صورة بائع التمر الهندي بملابسه الجميلة وبكؤوسه النحاسية تراود أذهاننا، حيث استطاع عصير التمر الهندي أن يجد مكاناً هاماَ عند الشعوب فهو من المشروبات الشعبية الذائعة الصيت فلا تكاد تخلو منه الموائد، ولأننا دائماً نستلذ بمذاقه دون أن نعرف من أين أتى وماهي فوائده سنقدم لك بعض المعلومات عن عصير التمر الهندي.

"جسمنا هو عبارةٌ عمَّا نأكله" كما يقول المثل الأمريكي، وإذا أضفنا هذه الأطعمة إلى نظامنا الغذائي، فسوف يرى عقلنا نتائج مذهلة في روعتها.

تلعب الهرمونات دوراً مهماً وأساسيّاً في جسم الإنسان، فهي المسؤولة الأساسيّة عن مختلف الوظائف الحيويّة في الجسم، لذلك فإنّ حدوث أي خلل بسيط في نسبة إفراز الهرمونات فإنّه سيؤدي وبكل تأكيد لتعرض الإنسان لمشكلة صحيّة قد تصل في كثيرٍ من الأحيان لدرجة الخطورة، ولكي لاتتعرض لمشكلة خلل إنتاج الهرمونات في جسدك سنقدم لك أهم الأطعمة التي تساعد على تنظيم الهرمونات.

لقد قرَّرتَ أن تطهو طبقاً شهيَّاً، واتَّبَعتَ التعليمات بحذافيرها، وحافظت على جميع النِسَب الواردة في الوصفة، ولكنَّ النتيجة كانت بعيدةً كلَّ البعد عن التوقعات. هل يبدو هذا مألوفاً بالنسبة إليك؟ أنا متأكَّدٌ من أنَّنا جميعاً واجهنا هذه الحالة في وقتٍ من الأوقات، فما المشكلة إذاً؟