التصنيف التغذية والعناية بالذات

زيت الزيتون وفول الصويا والفراولة

أشارت دراسات أميركية وكندية حديثة منفصلة إلى أن تناول مقادير معتدلة من بعض المواد الغذائية الطبيعية قد يسهم بصورة كبيرة في منع الإصابة بعدة أمراض تبدأ في أواسط العمر، مثل أمراض القلب والالاووالأورام الخبيثة وخرف الشيخوخة، مما يعد بعمر أطول وحياة صحية أفضل

عيشوا وليس جوعوا

اول خطوة في الريجيم الناجح هو ان تتوقف عن تجريب انظمة الحرمان وان تبدأ العيش بصورة طبيعية. وذلك من خلال فهم المعلومات التي تم نشرها وسنتابع نشرها خلال هذه الرحلة لتصبح خيارات طعامك وقرارت معيشتك ونظام حياتك صحي وممتع ويملؤك بالطاقة والحيوية وليس برنامج ح

ودع “الكرش” بأربع نصائح

التخلص من الدهون المتراكمة في منطقةالبطن "الكرش"، من أصعب التحديات التي تواجهك عندما تتبع حمية غذائية، فدهون البطن من الأشياء التي يصعب التخلص منها سريعا، مما يجعلك في حاجة لنظام غذائي ورياضي خاصلملاحظة الفرق.

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!