التصنيف التغذية والعناية بالذات

التعرض للشمس والتدخين والتلوث تؤدي الى تشكيل الجذور الحرة ، وخلايا والضرر الذي يمكن تسريع عملية شيخوخة الجلد. المواد المضادة للاكسدة مثل فيتامين (ه) تمنع الجذور الحرة ، ويمكن أن يخفف من الضرر الحرة المتطرفين سبب ، مما أدى إلى…

أثبتت دراسة حديثة أن السيدات اللاتي يتناولن الكثير من اللحوم الحمراء تزيد لديهن مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية. وقد ذهبت الدراسة التي أجريت علي 30000 سيدة سويدية أن السيدات اللاتي يتناولن ما لا يقل عن 102 جرام من اللحم كل يوم تزيد لديهن مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 42% عن السيدات اللاتي يتناولن أقل من 25 جراما من اللحم وذلك بسبب تأثير اللحوم على تدفق الدماء في المخ.

كشفت دراسة حديثة ألمانية أن إضافة الحليب إلى الشاي يُمكن أن يقلل من مميزات الشاي وتأثيره الواقي من أمراض القلب.

خلص الباحثون في جامعة إيموري الأمريكية إلى أن المراهقين الذين يتناولون الكثير من المشروبات والأطعمة الغنية بالسكر تظهر عليهم علامات جسدية تشير إلى مخاطر إصابتهم بأمراض القلب عندما يصبحوا بالغين.

أظهرت دراسة حديثة أن تناول ما يقرب من ملء فنجان من التوت الأحمر والأزرق كل أسبوع يقلل من مخاطر الإصابة بضغط الدم المرتفع، الذي يمثل أحد عوامل الإصابة بأمراض القلب والسكتة، كما كشفت دراسة حديثة.

تناول المكملات اليومية من فيتامين b1. عندما يكون هناك نقص b1، الدماغ لا تحصل على كافة العناصر الغذائية اللازمة لتعمل بشكل صحيح. أخذ فيتامين (ج) الملحق كل يوم. هذا الفيتامين يمنع تلف خلايا الدماغ ويبقيها يعمل بشكل صحيح. دمج السبانخ…

وأجريت الأبحاث على نحو 14 متطوعاً تم إعطاؤهم كوبين من عصير البنجر يوميا بواقع 500 ملل، وقام الباحثون عقب ذلك بقياس ضغط دم المتطوعين كل 15 دقيقة على مدى ثلاث ساعات بعد شربهم للعصير، إلى جانب المتابعة كل ساعة على…

زيت السمك يأتي مباشرة من الأسماك ويساعد على تحسين الذاكرة. كبسولات زيت السمك تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا – 3 ، التي يمكن أن تساعد على تأخير ظهور مرض الزهايمر ، فضلا عن مساعدة التفكير الواضح ، وتحسين الذاكرة الكلية…

وهو يساعد تدفق الدم جذر الزنجبيل هو المقصود ب “الحارة” في الجسم مما يساعد على زيادة الدورة الدموية وانخفاض ضغط الدم المرتفع. عندما الدم هو قادرة على التحرك في جميع أنحاء الجسم بشكل أكثر فعالية ، سيكون لديك المزيد من…

1- الكافيار كافيار الحيتان البيضاء (أسماك الحفش) هو أغلى طعام في العالم، اذ يصل سعر الكيلوغرام منه إلى 5000 دولار، وقد يتراوح سعر كيلو النوعية الفاخرة منه بين 10 و25 ألف دولار، ولذا يعتبر الطعام المفضل لدى أثرياء العالم. يستخرج…