التصنيف التغذية والعناية بالذات

    أهم شيء للمساعدة على التخلص من ترهل الأرداف هو نظام ريجيم مخصوص، ثم الرياضة وخصوصاً المشي. كذلك لابد أن نبتعد عن الخبز بأنواعه لفترة، هذا برنامج يفيد من يتبع أو يريد التخلص من الشحوم في هذه المنطقة مدته أسبوع…

– حاولي معرفة حاجة جسمك الحقيقية من الطعام، لأن تناول الطعام قد لا يكون بدافع الجوع، فقد يكون الدافع الملل أو الاكتئاب أو العطش. – تجنبي الأكل مرة واحدة في النهار، بل تناولي طعامك على وجبات متعددة خلال النهار، لأن…

1. نمو وتقوية الشعر: يعتبر عصير الخيار مفيداً لنمو وتقوية الشعر نظراً لاحتوائه على السليكون والكبريت، وخصوصاً إذا تم تناول عصير الخيار مضافاً إليه عصير الجزر أو الخس أو السبانخ. 2. التخلص من انتفاخ العيون: يؤدي احتباس الماء في الجسم…

مقال يشرح انواع الصبغات الموجودة في الطعام وفوائدها

الطريقة كوب ماء. نصف ليمونة. ملعقة عسل. يشرب 3 مرات يوميا  قبل الأكل  بساعة. ممكن إضافة القرفة.       Source: Annajah.net

1. تناول السكر قد يسبب الإصابة بمرض السكري: تناول السكر قد يؤذي مرضى السكري، ولكنّه لا يؤثر على الأشخاص الطبيعيين، بل إن زيادة استهلاك السعرات الحرارية والسمنة والاستعداد الوراثي ونمط الحياة الكسول هو المرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من…

كذلك الإقلاع عن التدخين فجأة قد تصحبه زيادة مؤقتة في الشهية للأكل وبالتالي يزداد الوزن ويظهر الكرش، ولقد أرجع الباحثون هذه الزيادة في الوزن إلى النقص المفاجئ في مادة النيكوتين في خلايا المخ، وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة إفراز مادة السيروتنين…

  ويجب عند الشراء انتقاء زهور البروكلي ذو اللون الأخضر النضر وان يكون متماسك والساق طريه، ويمكن تناوله نيء أو مطبوخ عن بالبخار او مسلوق ولكن من الأفضل تناوله نيء أو مطبوخ بالبخار لان الغلي بساعد علي تحرر البروكلي من…

 أكبر غلط هو أن نقوم بأي رجيم مرة و احده لأننا نعرض جسمنا للصدمة هذه الصدمة التي يأتي بسببها. 1. ثبات الوزن. 2. خلل في فيتامينات الجسم. 3. فقر الدم. 4. الاكتئاب. 5. اكتساب الوزن المفقود بسرعة. 6. عدم القدرة…

يستعمل الزيت لعدة علاجات، طعمه قوي يعطي نكهة الأعشاب الحارة، يشرب منه للقضاء على الكحة المزمنة يصفي الحلق من البلغم نتائجه رائعة. كما يستعمل للتجميل فدهن البشرة بزيت الضرو يجعل الحبوب الخفية تظهر وتختفي بسرعة و بالتالي يعطي صفاء و…