إنها الفراولة (الفريز). تلك الفاكهة الحمراء التي يحبّها الجميع تقريباً. قد تتساءلون كيف يمكن لفاكهة أن تساعد على النحافة. أليست غنيّة بالسكر؟ – الفراولة تحتوي مضادات الأكسدة والأنزيمات المضادة للالتهاب والألياف المساعدة على الهضم – الفراولة تبطئ تلف البشرة –…
الزعتر: ان ولدت وترعرعت في الشرق الأوسط فلا بد أنك قد نصحت بتناول الزعتر، لاسيما في وقت الامتحانات الدراسية. وهو عبارة عن خليط قديم من الزعتر البري والمردقوش والسماق والسمسم، ويساعد على تحسين القدرة الذهنية. وأكدت دراسة أجريت على الحيوانات…
ما هو البيوتين؟ اكتشفه العالم الألماني باول جورج عام 1931 وأسماه “فيتامين إتش” للدلالة على الشعر والجلد باللغة الألمانية، وهو نوع من أنواع مجموعة فيتامينات “بي” التي تساعد الجسم على استقلاب البروتينات ومعالجة الغلوكوز، والحفاظ على سلامة الجهاز المناعي، كما…
في كثير من الأحيان يتبادر إلي التشابه الكبير بين المشاركين في برامج تخفيف الوزن والرياضيين، حيث يكون لكلا منهما هدف محدد يتمثل بالوصول لوزن مثالي والمحافظة عليه. وكان دوما يتكرر السؤال الذي يطرح نفسه، لماذا يكون لدى الرياضيين خلال مرحلة…
تمّ الربط أكثر من 55 مرضاً بعدم تقبل الغلوتين، وهو البروتين الموجود في القمح والجودار والشعير. ويقدر أن 99 % من الأشخاص الذين لديهم إما حالة عدم تقبل للغلوتين أو مرض السيلياك لم يتمّ تشخيص الحالة عندهم أبداً. فهل يمكن…
لتحضير 3 أكواب المكونات: كوب ونصف من البطيخ الاحمر المنزوع البذور والمقطّع نصف حبّة من الفلفل الرومي الأحمر الطازج (غير الحرّيف) منزوعة البزور جبّة شمندر مسلوقة ومقطّعة كوب من حبوب العنب الأحمر عصير ليمونة حامضة طريقة التحضير ضعي كل المكونات…
