مع بداية دخول الإنسان لعمر الأربعين عاماً يبدأ يشعر بمجموعةٍ من التغيّرات الجسديّة التي تجعله أكثر عرضةً للإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالعمر كأمراض الضغط، السكري، الكوليسترول، والشحوم، لهذا يتوجب عليه خلال هذه المرحلة أن ينتبه إلى نظامه الغذائي، وأن يلتزم بمجموعةٍ من القواعد الغذائيّة التي تساعده في الحفاظ على صحتهِ وحمايته من تلك الأمراض.
يُجمِع العلماء بأنّ الذكاء ينتقل إلى الأبناء بصفة وراثية وأنّ الظروف المحيطة تنمّي هذا الذكاء أو تحدّ من تطوره، وقد تمكنت الدراسات العلمية حديثاً أن تؤكد بأن الغذاء يلعب دوراً أساسياً في زيادة معدل الذكاء عند الفرد حيث تعمل بعض الأطعمة على تقوية طاقة التفكير وتُبعد التشوش الذهني وهذا ما يجعل المرء أكثر ذكاءً من قبل، فيما يلي سنستعرض أهم الأطعمة التي تزيد معدل الذكاء.
هناك العديد من العبادات التي يجب على كل صائم أن يقوم بها خلال شهر رمضان المبارك، لهذا عليك عزيزي ألّا تُضيع وقتك بتحضير الطعام فقطلاكي لا تُهمل هذه الفرائض الدينيّة المهمة، فيمايلي سنطرح عليك بعض الأصناف من الأطعمة التي من الممكن أن تحضّرها وتفرّزها قبل حلول شهر رمضان.
السمنة عند الأطفال هي تراكم الدهون بشكل زائد في الجسم، وتُعتبر هذه المشكلة من المشاكل الشائعة فقد وصلت السمنة إلى نسب وبائية في القرن الحادي والعشرين مع ارتفاع معدلاتها بشكل واضح في كل من الدول النامية والمتقدمة، ونظراً لخطورة السمنة على صحة الطفل سنستعرض فيما يلي بعض الطرق التي تساعد في علاجها.
سنتحدّث اليوم عن أكثر الحالات المرضية شيوعاً في رمضان وهي حالة عسر الهضم التي يعاني منها معظم الصائمين، وهي عبارة عن الشعور بألم مزمن في المنطقة العلوية من البطن ويصاحبها شعور بالتخمة والامتلاء، وقد يرافقها أيضاً انتفاخ، تجشؤ، إعياء، وفي بعض الأحيان يشعر المصاب بحرقة في المعدة، ونظراً لشيوع هذه الحالة المرضية سنستعرض فيما بعض النصائح التي تساعدك على التخلص من عسر الهضم في رمضان.
هل تريد أن تتعلّم فن الطهي؟ هل تريد أن تصبح طباخاً ماهراً وتصنع طعامك بمفردك؟
إذا كنت لا تُتقن فنّ الطهي وتريد أن تصبح طباخاً ماهراً يجب أن تدرك أولاً أنّ الطبخ فن وعلم له قواعد وأصول عندما تتقنها ستتمكن بالتأكيد من الاعتماد على نفسك في طهي الطعام، فيما يلي سنعرفك على 6 طرق تساعد على تعلّم فن الطهي.
كثيراً ما يشتكي الإنسان من تعرّضه لمشكلة زيادة الوزن خلال أيّام عيد الفطر، هذه الكيلو غرامات الزائدة التي تُسيئ لمظهره العام وتحرمه من الاستمتاع بملابسه الجديدة وإطلالاته المميزة في العيد، لهذا سنرشدك فيما يلي عزيزي لمجموعة من النصائح المهمة التي ستساعدك على تفادي مشكلة الوزن الزائد في العيد.
تعتبر مشاكل المعدة من الحالات المرضية الشائعة جداً في فترة عيد الفطر، فبعد انتهاء شهر الصوم والعودة إلى النظام الغذائي المعتاد تُصاب المعدة ببعض الإضطرابات كالحموضة والتخمة والحرقة وهذا ما يؤدي إلى شعور الشخص بالألم والإزعاج فلا يستطيع أن يحتفل مع أفراد عائلته كما يجب بأيام العيد، ولأننا نحرص على صحتك عزيزي سنقدم لك فيما يلي نصائح لتجنب مشاكل المعدة في عيد الفطر السعيد.
يُشكل الصلع مشكلةً حقيقيّةً لدى العديد من الرجال الذي يُحاولون قدر المستطاع تجنبها عن طريق اتباعهم لبعض الطرق التي قد تحميهم من الإصابة بتساقط الشعر، فيما يلي سنتعرفُ وبشكلٍ موجز على بعض الأنواع من الأطعمة التي تعمل بفعاليّة في وقاية الرجل من الإصابة بالصلع.
يعمل الكبد على تنظيف الجسم من كل أنواع السموم التي تتراكم فيه ليحميه من الإصابة بأنواع مختلفة من الأمراض الخطيرة، فيما يلي سنقدم لك مجموعة من الأغذية الضروريّة للحفاظ على صحة الكبد من الأمراض.
