التصنيف التغذية والعناية بالذات

هناك نوعان من الدهون في جسم الإنسان، منها ماهو مفيد وضروري لصحتهِ كالدهون المفيدة، ومنها ماهو ضار وغير مفيد على الإطلاق كالدهون الضّارة التي تعتبر المسؤولة الأساسيّة عن إصابة الإنسان بمختلف مشاكل السمنة والوزن الزائد، ولكي تتخلص من هذهِ الدهون الضّارة ومن كل تأثيراتها السلبيّة على جسدكَ، عليكَ فقط أن تلتزم بتناول هذهِ الأطعمة المفيدة التي سنعرفكَ عليها من خلال السطور التاليّة.

تقضي المرأة ساعاتٍ طويلة من يومها في طهي الطعام وتحضيره كي تُسعد عائلتها وتقدّم لهم وجباتٍ لذيذةً وصحيّة، فيما يلي سنقدمُ لكِ سيدتي مجموعةً من النصائح البسيطة التي يجب أن تتقيدي بها ليكون طعامكِ شهيّاً ولذيذاً ومختلفاً عن الآخرين.

يحتاج كبار السن إلى أنواعٍ معينة من الأطعمة التي تحتوي على مجموعةٍ من المعادن والفيتامينات التي تقوّي الجسم وتحميه من الإصابة بالضعف والمرض الناتج عن سوء التغذيّة، لهذا سنُسلط الضوء من خلال السطور التاليّة لهذا الموضوع المهم وسنتحدث عن أهم النصائح الغذائيّة التي تساعد في وقاية كبار السن من الإصابة بسوء التغذية.

يحتاج كبار السن إلى أنواعٍ معينة من الأطعمة التي تحتوي على مجموعةٍ من المعادن والفيتامينات التي تقوّي الجسم وتحميه من الإصابة بالضعف والمرض الناتج عن سوء التغذيّة، لهذا سنُسلط الضوء من خلال السطور التاليّة لهذا الموضوع المهم وسنتحدث عن أهم النصائح الغذائيّة التي تساعد في وقاية كبار السن من الإصابة بسوء التغذية.

يتميّز عصير الجزر بنكهته اللذيذة والمنعشة التي تجعله من أكثر العصائر الطبيعيّة انتشاراً وشعبيّةً في العالم، وإضافةً إلى ذلك فإنّ الجزر يتميّز بمجموعة من الفوائد الصحيّة التي يمنحها لجسم الإنسان والتي سنتعرّف على أهمها من خلال السطور التاليّة.

يتميّز عصير الجزر بنكهته اللذيذة والمنعشة التي تجعله من أكثر العصائر الطبيعيّة انتشاراً وشعبيّةً في العالم، وإضافةً إلى ذلك فإنّ الجزر يتميّز بمجموعة من الفوائد الصحيّة التي يمنحها لجسم الإنسان والتي سنتعرّف على أهمها من خلال السطور التاليّة.

يعتبر التين الكاكي من أهم أنواع الفاكهة الخريفية ويرجّح العلماء أنّ موطنها الأصلي اليابان، وقد أكّدت الحفريات الأثرية أن الحضارات اليونانية القديمة عرفتها وأطلقوا عليها اسم ثمرة الألهة، وانتشرت زراعة التين الكاكي في كل من بلاد الشام وتركيا وفي الشمال الغربي من تونس، وتتمتّع هذه الفاكهة الخريفية بطعم حلو لذيذ، وهناك ثلاث أصناف لها هي هاشيا، تاموبان، هياكومي، فيويو، فيما يلي سنستعرض أهم الفوائد الصحية التي تتمتع بها هذه الثمرة.

هل أنت على موعد مع مناسبةٍ هامة قريبة؟ هل تُجهّز لحضور حفل ما لأحد أفراد العائلة أو الأصدقاء؟ هل تشعر بالقلق بسبب اكتسابك لبعض الوزن الزائد الذي سيؤثرُ على إطلالتك في المناسبات القادمة؟ فيما يلي سنُسلط لك الضوء على بعض النصائح البسيطة التي ستتخلص بواسطتها من مشكلة الوزن الزائد في فترةٍ زمنيّةٍ قصيرة لا تتجاوز الشهر فقط.

هل أنت على موعد مع مناسبةٍ هامة قريبة؟ هل تُجهّز لحضور حفل ما لأحد أفراد العائلة أو الأصدقاء؟ هل تشعر بالقلق بسبب اكتسابك لبعض الوزن الزائد الذي سيؤثرُ على إطلالتك في المناسبات القادمة؟ فيما يلي سنُسلط لك الضوء على بعض النصائح البسيطة التي ستتخلص بواسطتها من مشكلة الوزن الزائد في فترةٍ زمنيّةٍ قصيرة لا تتجاوز الشهر فقط.