أعتقد بأنّ الخوف من الإصابة بالشيخوخة المبكرة هو من أكثر الأمور المزعجة التي تؤرق راحة المرأة وتشغل حيّزاً كبيراً من عقلها وتفكيرها، وذلك لأنّ الجمال هو عنوان المرأة الأساسي الذي تسعى للحفاظ عليهِ لأطول فترة ممكنة من حياتها، ولكي تنجحي في الحفاظ على جمالكِ بعيداً عن الإصابة بمشكلة الشيخوخة المبكرة، عليكِ أن تبتعدي عن تناول بعض الأنواع من الأطعمة التي سنعرفكِ عليها من خلال السطور التاليّة.
تتعرّض المرأة بعد سن الأربعين عاماً لبعض الاضطرابات الهرمونة التي تحدّ من قدرتها على خسارة الوزن الزائد، وهذا ما يبعث شعوراً بالاستياء والقلق لدى المرأة التي ترغب في التخلص من وزنها الزائد لتحصل على جسدٍ رشيقٍ وجميل، لهذا سنُسلط الضوء على بعض النصائح المهمة التي تساعد على خسارة الوزن بعد سن الأربعين.
المعدة هي جزء أساسي من القناة الهضمية تشمل وظيفتها هضم المواد الغذائية التي نتناولها وأي اضطراب في المعدة قد يحدث خللاً في عملية الهضم، ومن أجل ذلك يوصي الأطباء بضرورة العناية بصحة المعدة والانتباه إلى نوعية الأطعمة التي نتناولها على معدة فارغة لأن بعضها يلحق الضرر بها ويؤثر سلباً على عملها، ولأننا نهتم بصحتك عزيزي سنعرفك فيما يلي على الأطعمة التي يجب أن تتجنب تناولها على معدة فارغة.
من الجميل أن يكون الطعام الذي تتناولينه صحيّاً لكِ من الدّاخل، ويضيف البريق والتوهّج لكِ من الخارج، ألستُ على حق فيما أقول؟ ولهذا السبب إليكِ سيّدتي هذه القائمة بالأطعمة المفضّلة من حيث الطّعم اللّذيذ والفوائد التجميلية الكبيرة.
كلما كان جسدك رشيقاً كُلما تمتّعت بصحة جيدة خالية من الأمراض الخطيرة، حيث أثبتت العديد من الدراسات بأنّه إذا قلّ وزن الإنسان عن المعدل الطبيعي أو إذا زاد فإنّهُ يُصبح أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، الضغط، السكري، والسرطان، وفي إطار هذا الموضوع سنرشدك إلى مجموعة من النصائح المهمة التي يجب أن تتقيّد بها لتُحافظ على رشاقتك مدى الحياة.
تتمتّع البطاطا الحلوة بشعبية كبيرة حول العالم حيث يعتمد عليها في الغذاء لغناها بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب، وفيتامين أ، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والجدير بالذكر أنّ البطاطا الحلوة من النباتات الموسمية التي تنضج خلال فصل الشتاء ومن أجل ذلك يوصي الأطباء بضرورة تناولها مع حلوله من أجل الاستفادة من فوائدها الصحية العديدة، ولأننا نهتم بصحتك عزيزي سنعرفك فيما يلي سنعرفك على أهم الفوائد العلاجية والجمالية للبطاطا الحلوة.
ضعف البصر حالة مرضية شائعة جداً حيث هناك حوالي 285 مليون نسمة ممن يعانون من ضعف البصر حول العالم، ويعود سبب انتشار الضعف بشكل رئيسي إلى العوامل الوراثية والتقدم في السن والتحديق لساعات طويلة أمام شاشة التلفاز والكمبيوتر والهواتف الذكية، إضافة للأمراض التي تصيب العين. ونظراً لأهمية حاسة البصر كان لا بد من أن نحافظ عليها من خلال تناول الأطعمة المغذية وتجنب العادات التي تلحق الضرر بالعين، فيما يلي سنعرفك عزيزي على أهم الأطعمة المقوية للبصر.
هناك العديد من الخُضار والفواكه التي نتناولها بنسبة قليلة وخلال فترات متباعدة دون أن نُبالي، وذلك لأنّنا لاندرك مدى أهميّتها للجسم وعلى صحّتنا بشكل عام، لذلك سوف نستعرضُ الأنواع الثّمانية من الأطعمة ذات الفوائد المُذهلة من حيث احتواها على الفيتامينات والمعادن.
تنخفض درجات الحرارة بشكل ملحوظاً خلال فصل الشتاء حيث تصل الحرارة في بعض الدول إلى ما دون الصفر وهذا ما يجعلنا بحاجة للدفء من أجل ممارسة أنشطتنا اليومية، فالجلوس في أماكن دافئة وارتداء الملابس السميكة تقينا من البرد لكن لا بد من تناول أنواع معينة من الأطعمة حتى نشعر بالطاقة والدفء أكثر. ولأننا نريد أن تستمتع بهذا الفصل الرائع سنعرفك عزيزي فيما يلي على الأطعمة التي تمنحك الدفء في الشتاء.
الفوشار وجبة خفيفة مصنوعة من حبيبات الذرة يتم تناولها في أوقات التسلية وغالباً عند مشاهدة البرامج التلفزيونية أو خلال حضور الأفلام السينمائية، والجدير بالذكر أنّ الفوشار أكلة عالمية واسعة الانتشار يحبها الكبار والصغار على حد سواء واستطاعت أن تتفوق على رقائق البطاطا المقلية لأنها وجبة صحيّة ولذلك يشجع خبراء التغذية على ضرورة تناوله بشكل يومي، فيما يلي سنعرفك عزيزي على فوائد الفوشار.
