تشكّل كلمة ريجيم أو دايت رعباً حقيقيّاً بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يشعرون باليأس والإرهاق من كثرة اتّباعهم للأنظمة الغذائيّة القاسيّة التي تهدف للتخلّص من الوزن الزائد، لهذا سنرشدك فيما يلي لمجموعة من النصائح الذهبيّة التي ستساعدك على خسارة وزنك الزائد بعيداً عن اتباع أي نوع من الحميات الغذائيّة.
عسر الهضم هو حالة مرضية شائعة تصيب معظم الناس، من أعراضها الشعور بألم مزمن في المنطقة العلوية من البطن، ويصاحبها شعور بالتخمة والامتلاء، انتفاخ، تجشؤ، غثيان، حرقة في المعدة، وفي حال لم يتم علاجه بسرعة قد يتسبب في انسداد الأمعاء وربما يستدعي الأمر الخضوع لعملية جراحية، ولأننا نهتم بصحتك عزيزي سنعرفك فيا يلي على أسباب عسر الهضم وحلول سريعة لعلاجه.
هرمون الكورتزول هو هرمون يُفرز بواسطة الغدة الكظريّة، وهو المسؤول عن مُستويات التّوتر في الجسم والمسؤول الأول عن زيادة الوزن، فكيف نستطيع المُحافظة على مُستويات الكورتزول في الجسم لكي لانُصاب بزيادة الوزن.
يواظب العديد من الأشخاص على اتّباع الأنظمة الغذائيّة التي تهدف جميعها لإنقاص الوزن والتخلّص من الشحوم والدهون الزائدة في الجسم، ولكنّ اقترافهم لبعض الأخطاء الأساسيّة يجعلهم يفشلون في تحقيق هدفهم في الحصول على جسدٍ جميلٍ ورشيق، فيما يلي سنُسلط الضوء على هذه الأخطاء التي تمنتع نزول الوزن.
يواظب العديد من الأشخاص على اتّباع الأنظمة الغذائيّة التي تهدف جميعها لإنقاص الوزن والتخلّص من الشحوم والدهون الزائدة في الجسم، ولكنّ اقترافهم لبعض الأخطاء الأساسيّة يجعلهم يفشلون في تحقيق هدفهم في الحصول على جسدٍ جميلٍ ورشيق، فيما يلي سنُسلط الضوء على هذه الأخطاء التي تمنتع نزول الوزن.
آسيا الوسطى هي الموطن الأصلي لشجرة التفاح، ويعود الفضل الأول في العثور على هذه الشجرة إلى الإسكندر الأكبر حيث عثر على التفاح القزم في آسيا الصغرى عام 300 قبل الميلاد، وقد اعتمد سكان آسيا وأوروبا على التفاح كغذاء رئيسي لآلاف السنين، أما الآن تعتبر شجرة التفاح من أكثر أشجار الفاكهة زراعة في العالم نظراً لمذاقها اللذيذ وفائدتها الكبيرة حيث يساعد التفاح في علاج الكثير من الأمراض.
آسيا الوسطى هي الموطن الأصلي لشجرة التفاح، ويعود الفضل الأول في العثور على هذه الشجرة إلى الإسكندر الأكبر حيث عثر على التفاح القزم في آسيا الصغرى عام 300 قبل الميلاد، وقد اعتمد سكان آسيا وأوروبا على التفاح كغذاء رئيسي لآلاف السنين، أما الآن تعتبر شجرة التفاح من أكثر أشجار الفاكهة زراعة في العالم نظراً لمذاقها اللذيذ وفائدتها الكبيرة حيث يساعد التفاح في علاج الكثير من الأمراض.
الجزر نوع من أنواع الخضروات الجذرية، له قوام متماسك وعادةً ما يكون لونه برتقالي، لكن هناك أنواع أخرى من الجزر لها لون أبيض، أصفر، أحمر، قرمزي، ويحتل الجزر مكانة هامة عند الشعوب نظراً لطعمه اللذيذ ودخوله في الكثير من المأكولات، كما يعتبر عصير الجزر من أشهى العصائر الطبيعية، فيما يلي سنعرفك عزيزي على 5 فوائد صحية يقدمها لك الجزر.
الذاكرة كأي عضو من أعضاء الجسم تحتاج للغذاء حتى تؤدي وظيفتها على أحسن ما يكون، وجميع الطلاب بحاجة للغذاء المتكامل من أجل تنشيط ذاكرتهم حتى يتمكّنوا من حفظ واستيعاب المعلومات بسرعة، فيما يلي سنعرفك عزيزي على 6 أطعمة لتنشيط ذاكرة الطفل خلال الفصل الدراسي.
يمنح الطعام العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان وبشرته، حيث أنّه يُعتبر بمثابة الوقود الذي يمدّ الإنسان بالطاقة الضروريّةل لعيش بسلامةٍ وقوّة مدى الحياة، من خلال السطور التالية سنُسلّط الضوء لجانبٍ مهم في موضوع الغذاء، حيث سنتحدّث عن بعض الأنواع من الأطعمة التي تساعد على ظهور حبّ الشباب وأخرى تساعد في الوقاية منها.
