تمارس الرياضة بشكل يومي، تمتنع عن تناول الحلويات، تحرص على اتّباع نظام صحّي متوازن، ومع كل ذلك لا ينقص وزنك، تواجه هذه المشكلة الكثير من الأشخاص، ويعود السبب إلى عدّة عوامل تمنع من نزول الوزن على الرغم من بذل أقصى ما يمكن للحفاظ على الرشاقة، عزيزي القارئ إذا كنت أنت كذلك تعاني من هذه المشكلة تابع قراءة هذا المقال سأعرفك على أهم العوامل التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
يشعر الإنسان خلال فصل الصيف بالحر الشديد الذي يدفعه لتناول الفاكهة الباردة التي تنعش القلب وتمدّه بالرطوبة والطاقة، فيما يلي سنُسلط الضوء على مجموعةٍ من أشهر الفاكهة التي تنتشر في فصل الصيف بالتحديد والفوائد التي تمنحها لجسم وصحة الإنسان.
زيت الخروع هو أحد أنواع الزيوت المُستخرجة من نبات الخروع، وقد استُخدم هذا الزيت منذ زمنٍ بعيد في تحضير أنواع مختلفة من الادوية الطُبية للإنسان، ومؤخراً أثبتت الكثير من الدراسات الحديثة على أهمية زيت الخروع ودورهِ الكبير في المساعدة على التخلص من الوزن والدهون الزائدة في الجسم، فكيف يستطيع الإنسان استخدام زيت الخروع للتخلص من الوزن الزائد؟ وماهي أهم الفوائد الصحيّة التي يُقدمها هذا الزيت للإنسان؟
الشهية المفرطة هي الحاجة الدائمة لتناول الطعام حتى ولو لم يكن الشخص يشعر بالجوع وهذا ما يتسبّب بشكل مباشر في زيادة الوزن والإصابة بالسمنة، ولأن الشهية المفرطة خطيرة على الصحّة سنستعرض فيما يلي أسبابها وأهم الأطعمة التي تكبح الشهية.
القهوة مشروب شعبي واسع الانتشار حيث يعتبر ثاني أكثر السلع تداولاً في العالم بعد النفط الخام، ويحتل المركز الأول من حيث الاستهلاك في الوطن العربي، ونظراً لأهمية القهوة في حياة الشعوب سنقدم لك عزيزي 6 معلومات تاريخية عن القهوة.
يُعتبر الباذنجان من الخضروات الصيفيّة الشهيرة التي تدخل كعنصر أساسي في تحضير العديد من الأطباق الشرقيّة والغربية المميّزة، فيما يلي سنُعرّفك على مجموعة من الوصفات الخاصة لتحضير أشهى أطباق الباذنجان خلال فصل الصيف.
تتنوع أنواع الأعشاب المُستخدمة لتخفيف الوزن، ولكن هل كل هذه الأنواع من الأعشاب صحيّة وفعّالة لإنقاص الوزن؟ بالطبع لا، فقد أكّدت الكثير من الدراسات على الآثار الضّارة لبعض الأنواع من الأعشاب المستخدمة للتنحيف، وأثنت على بعض الأنواع الأخرى. من خلال هذهِ المقالة سنتعرف معاً على 5 أنواع من الأعشاب الصحيّة والفعّالة في إنقاص الوزن.
تتغيّر الحاجات الغذائية لجسم الانسان في كل مرحلة من مراحل حياته، مثلاً حاجات الإنسان البالغ تختلف عن حاجات الطفل، حيث يحتاج الطفل خلال السنوات الأولى من حياته لغذاء متوازن يتوفر فيها جميع العناصر الغذائية الضرورية وذلك لضمان صحة الطفل ولدعم تطوره الجسدي والعقلي، سأعرفك عزيزي على قائمة بأهم الأغذية التي تدعم صحة الطفل.
تُعتبر وجبة الإفطار من أكثر الوجبات اليوميّة المهمة التي تلعب دوراً أساسيّاً في منح الإنسان الطاقة والحيويّة طوال اليوم بعيداً عن الكسل والخمول، فيما يلي سنقدّم لك مجموعةً من الوصفات اللذيذة الخاصة بتحضير وجبة الإفطار اليومي.
التمر أو البلح أو الرُّطب أشهر أنواع الفاكهة الصيفية، وتنتشر زراعته بشكل واسع في الأراضي العربية، حيث اعتمدت الحضارات العربية القديمة عليه كمصدر أساسي للغذاء، ولايزال التمر حتى الآن من أكثر أنواع الفاكهة استهلاكاً في الوطن العربي.
