يُعتبر حلم الرشاقة والجسم الجميل من أكبر الأحلام التي تراود العديد من الأشخاص الذين يواظبون على اتّباع الحميات الغذائيّة وممارسة التمارين الرياضيّة للوصول لهذا الهدف، وفيما يلي سنرشدك لمجموعة من النصائح الفعّالة التي يجب أن تتقيد بها لتتخلّص من مشكلة النحافة والسمنة المفرطة، ولتحصل على جسدٍ رشيقٍ وجميل.
إنّ تراكم الدهون الزائدة في مناطق متفرقة من الجسم يؤدي مع الأيّام إلى إصابة الإنسان بمشكلة السمنة الزائدة والعديد من الأمراض الأخرى التي قد تصل لدرجة الخطورة والموت، فيما يلي سنُسلّط الضوء على موضوع الدهون الزائدة وأضرارها الصحيّة، وسنقدمُ لك مجموعةً من النصائح والوصفات الطبيعيّة الفعّالة لإذابة الدهون الزائدة المُسببة للسمنة.
يأتي فصل الشتاء من كل عام بطقوسه الجميلة وأعياده المميزة، ولكن وللأسف الشديد فإنّ هذا الفصل بالتحديد يحمل للإنسان العديد من الأمراض التي تحرمه من متعة الاستمتاع بهذهِ الأجواء، وعادةً ما تكثر الأمراض في هذا الفصل بالتحديد نتيجة نشاط بعض الأنواع من البكتيريا التي تتأقلم مع جو البرد ووتتكاثر فيهِ، فيما يلي سنقدّم لك مجموعةً من النصائح الغذائيّة المفيدة لفصل الشتاء.
تلعب الفيتامينات بأنوعها المختلفة دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحّة الإنسان وحمايتهِ من الإصابة بالأمراض والتداعيات الصحيّة الخطيرة، لهذا فإنّ أي نقص في الفيتامينات يؤثر سلبًا على الصحة العامة، ويُلحق الأضرار الكثيرة بالإنسان، فيما يلي سنُسلّط الضوء على أهمية الفيتامينات للجسم، ومصادرها الغذائيّة.
العناية بالصحّة العامة لا تتمثل فقط في التوقف عن تدخين السجائر، والسهر، والامتناع عن تناول المشروبات الكحولية والغازية، والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، بل تتمثل أيضًا في تناول أنواع معينة من المأكولات والزيوت والمشروبات، والاستعانة بها عند التعرض لأي عارض صحي، ولأننا نهتم لأمرك عزيزي ونريد أن تكون بصحة قوية سنعرفك على الأطعمة الواجب إدخالها للنظام الغذائي اليومي.
فيما يلي سنُسلط الضوء على هذهِ المشكلة، وسنعرفك على الأسباب الأساسيّة التي تحدّ من قدرة الجسم على حرق الدهون الزائدة، كما وسنقدّم لك مجموعةً من النصائح والوصفات الفعّالة التي يجب أن تلتزم بها لتحرّض جسدك على حرق المزيد من الدهون بسرعةٍ وفعاليّة.
الصحّة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراها إلا المرضى، هذه المقول الذهبية تجعلنا ندرك مدى أهمية العناية بالصحّة، وضرورة أن نحميها من أية أمراض سواء جسدية أو نفسية، ولكي نستطيع أن نؤمن العناية الكاملة يجب أن نبتعد بداية عن العادات الخاطئة كشرب السجائر، والمشروبات الكحولية، والسهر، وأن نهتم بنوعية غذائنا كأن نتناول أصناف معينة من الأطعمة بشكل يومي، فيما يلي سنعرفك عزيزي على الأطعمة التي ستضمن العناية بصحتك العامة.
استُخدم العسل غذاءً ودواءً منذ أقدم العصور، فهو غنيٌّ جداً بالمركبات المفيدة ويقدم فوائد صحية عديدة ولا سيما حينما يُستخدَم عوضاً عن السكر المُكرر الذي يتكون بأكمله من سعرات حرارية فارغة. فإليك أبرز 10 فوائد صحية للعسل.
هل صحيحٌ أنَّك تستطيع إضافة سنواتٍ إلى حياتك من خلال اختيار طعامك بأسلوب أذكى؟ صدِّق أو لا تُصدق، هذا ممكن.
تحتاج أجسادنا التي تحملنا خلال أيام العمل، أو المدرسة، أو خلال أي شيء نقوم به في الحياة إلى مصادر صحية للفيتامينات، والمعادن، والبروتينات للحفاظ على مستويات الطاقة، ونشاط الدماغ، والاستقلاب. وقد يكون تناول الفطور باستمرار بالنسبة إلى البعض سبباً من نجاحهم في السيطرة على أوزانهم.
