بالإضافة للعوامل الجينيّة والعوامل الوراثيّة فإنّ موضوع طول القامة يرتبط بالنظام الغذائي ونوع الأطعمة اليوميّة التي يتناولها الفرد من مرحلة النمو إلى مرحلة سن المراهقة، فيما يلي سنُعرّفك على بعض الأنواع من الأطعمة الطبيعيّة التي تساعدُ على زيادة طول القامة.
يشعر الإنسان بالجوع الشديد خلال فصل الشتاء أكثر من باقي فصول السنة لأنّ الجسم يطلب كمياتٍ كبيرة من الأطعمة وبالتحديد الدسمة منها، لتمنحه الطاقة والحرارة التي تقيهِ برد الشتاء وهذا ما يُعرّض الإنسان لمشكلة الوزن الزائد والسمنة المزعجة، فيما يلي سنرشدك لمجموعةٍ من النصائح المهمة التي ستتجنّب بواسطتها مشكلة السمنة خلال الشتاء.
يشعر الإنسان بالجوع الشديد خلال فصل الشتاء أكثر من باقي فصول السنة لأنّ الجسم يطلب كمياتٍ كبيرة من الأطعمة وبالتحديد الدسمة منها، لتمنحه الطاقة والحرارة التي تقيهِ برد الشتاء وهذا ما يُعرّض الإنسان لمشكلة الوزن الزائد والسمنة المزعجة، فيما يلي سنرشدك لمجموعةٍ من النصائح المهمة التي ستتجنّب بواسطتها مشكلة السمنة خلال الشتاء.
تُعتبر مشكلة فرط الشهيّة من المشاكل الحقيقيّة التي يُعاني منها العديد من الأشخاص، والتي تسبب لهم السمنة الزائدة مع مرور عدة أشهر، وهذه المشكلة إمّا أن تكون نتيجة أسباب مرضيّة أو نتيجة اتّباع بعض العادات الغذائيّة واليوميّة الخاطئة، فيما يلي سنُسلّط الضوء على هذا الموضوع، وسنقدّم ك مجموعةً من النصائح الفعّالة لمعالجة مشكلة فرط الشهيّة عند الإنسان.
للتمارين الرياضية فوائد عديدة لذلك ينصح الخبراء بممارسة الرياضة بانتظام مع ضرورة اتّباع نظام غذائي صحّي للحصول على جسم ممشوق، إلا أنّ الكثير من الناس يتساءلون عن نوعية الأطعمة التي يفضل تناولها قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية، سأقدم لك عزيزي قائمة بالأطعمة التي ينصح بتناولها قبل وبعد ممارسة الرياضة.
للتمارين الرياضية فوائد عديدة لذلك ينصح الخبراء بممارسة الرياضة بانتظام مع ضرورة اتّباع نظام غذائي صحّي للحصول على جسم ممشوق، إلا أنّ الكثير من الناس يتساءلون عن نوعية الأطعمة التي يفضل تناولها قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية، سأقدم لك عزيزي قائمة بالأطعمة التي ينصح بتناولها قبل وبعد ممارسة الرياضة.
يُمكن تعريف السُمنة بأنّها عبارة عن تجمّع للدهون في مناطق متفرقة من الجسم، بعض من هذهِ الدهون يذهب عن طريق اتباع الحميات الغذائيّة والرياضة، وبعضها يبقى مستعصيًا في الجسم وبالتحديد في منطقة البطن، الفخذين والأرداف، وهذا ما يُسبب العديد من المشاكل النفسيّة للإنسان، فيما يلي سنُسلّط الضوء على هذا الموضوع المهم، وسنقدمُ لك بعض الأنظمة الغذائيّة التي تساعدُ في التخلّص من دهون الجسم المُستعصيّة.
الفاكهة الاستوائية هي الفاكهة التي تزرع في المناطق المحيطة بخط الاستواء، وتُعتبر الفاكهة الاستوائية من أهم أنواع الفاكهة نظراً لاحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية ولتمتعها بخصائص علاجية قوية، فيما يلي سنُعرفك على أهم أنواع الفاكهة الاستوائية.
يتكون حمض اليوريك أسيد من اتحاد 4 عناصر أساسيّة هي الأوكسجين، النيتروجين، الهيدروجين، الكربون، والبيورين، هذا الحمض الذي يُشكلٍ خطراً على حياة الإنسان ووظائف الأعضاء الحيويّة في الجسم، وبشكلٍ خاص على صحة الكلى، وصحة المفاصل ليُصيبها بالعديد من المشاكل الصحيّة بما فيها مرض النقرس أو بما يُسمى بداء الملوك، وحرصاً منّا على سلامتك سنقدم لك بعض الأغذية المهمة والتي تعمل على تخفيف نسبة حمض اليوريك أسيد من جسدك.
يُعتبر الوزن الزائد أحد أكثر الحالات الصحيّة الخطيرة التي باتت منتشرةً بشكلٍ واسع في عصرنا الحالي، نتيجة اتباع الإنسان للعديد من العادات الغذائيّة والعادات اليوميّة الخاطئة، من خلال السطور التاليّة سنُسلطُ الضوء على مجموعةٍ من النصائح الرياضيّة والأنظمة الغذائيّة المهمة التي تساعد على خسارة الوزن للحصول على جسدٍ رشيقٍ وصحي.
