مدريد- متابعات: أكد جويليرمو آمور، مدير العلاقات المؤسسية بنادي برشلونة، أن البارسا يقف إلى جانب ليونيل ميسي، نجم وقائد الفريق، بعد التسريبات التي نشرتها صحيفة “الموندو” حول عقد اللاعب مع الفريق الكتالوني. وكشف صحيفة “الموندو” أن ميسي حصل على 555…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d835d4e40136017686e93e95-text/javascript”] [wpcc-script type=”d835d4e40136017686e93e95-text/javascript”] كرة القدم الايطالية دائما ما تتسم بالشهرة العالمية خاصة المدربين الايطاليين هم من أكثر مدربي العالم شهرة وحصدا للبطولات المختلفة ، فعلى مدار عشرات السنين ونكتشف يوم بعد يوم أن المدرب الايطالي له قوة…
الخطوة 1 عليك اولا حساب عدد السعرات الحرارية التي تحتاج اليها كل يوم للحفاظ على وزنك الحالي، و هذا سوف يعطيك عدد السعرات الحرارية الأساسية لبناء خطة لفقدان الوزن، و يمكنك استخدام آلة حاسبة لحساب معدل الأيض القاعدي أو استخدام…
في رياضة المشي يتحرك عضلات الجسم حركة متناغمة معاً ولكن بعض العضلات يكون الضغط عليها أكثر من غيرها ، وهم عضلات الساقين والقدمين و الذراعين . فهم يتحركون فى ثبات مع جذع الجسم كلله , وعليك معرفة أنواع المشي والوضع…
أحد المُعتقدات الخاطئة عن مرض هشاشة العظام، هو أنه على النساء فقط القلق على سلامة عظامهم. في الحقيقة مرض هشاشة العظام يصيب الرجال والنساء ولكن نسبته أكبر عند النساء، لذا فعلينا الإعتناء بعظامنا. كيف يمكن تعزيز صحة العظام؟ نتناول…
إنّ لممارسة الرياضة فوائد كثيرة ومتنوعة وهذه الفوائد لا تخفى على أحد، فهي تعتبر علاج هام لكثير من الحالات مثل التوتر والقلق والاكتئاب، وبعض الحالات العلاجية مثل خفض نسبة الكولسترول والسكر بالدم. والكثير من الأشخاص لا يمارسون الرياضة لأسباب متعددة كالكسل وعدم معرفتهم بفوائد الرياضة التي تقي من الأمراض التي تصيبنا.
هل حاولت أن تمارس مختلف أنواع الرّياضات لكنّك فشلت بسبب ضيق الوقت؟ هل التمارين الرياضيّة تجعلك مُرهق خلال ساعات العمل الطّويلة؟
الحلّ بسيط للغاية، فقد أثبتت الأبحاث بأنّ المشي يوميّاً ولمدّة 30 دقيقة فقط من أفضل التمارين الرياضيّة التي قد نُمارسها، وليس هذا فحسب، للمشي العديد من الفوائد المُذهلة والتي لسنا على دراية بها، فهيّا بنا عزيزي القارئ لنتعرّف أكثر عن فوائد المشي "أفضل رياضة على وجه الكُرة الأرضيّة".
تفيد الدراسات بأنّ عدم ممارسة التمارين الرياضيّة يزيد من خطر الموت المفاجئ أكثر بمرتين ممّا تفعله السُّمنة، ويقول الباحثون في مجلس البحوث الطبيّة في جامعة "كامبريدج" أنّ القليل من التمارين الرياضية يومياً، يعود بفوائد صحية كبيرة على النّاس الخمولين والذين لا يمارسون الرياضة أبداً.
مانشستر (إنجلترا) ـ رويترز: عاد مانشستر يونايتد إلى طريق الانتصارات بطريقة رائعة بعد فوز عادل به الرقم القياسي في الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم بنتيجة 9-صفر على ساوثامبتون الذي أنهى المباراة بتسعة لاعبين. وبهذا الانتصار رفع فريق المدرب أولي جونار…
ميلانو ـ رويترز – سجل كريستيانو رونالدو هدفين ليعدل يوفنتوس تأخره إلى انتصار 2-1 على مضيفه إنتر ميلان في مباراة مثيرة بذهاب قبل نهائي كأس إيطاليا لكرة القدم باستاد سان سيرو اليوم الثلاثاء. ومنح لاوتارو مارتينيز التقدم لأصحاب الضيافة مبكرا…