
. تمارين لخسارة الوزن من الذراعين . تمرين ضرب الكرة . تمارين التمدد . تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس . تمديد العضلة ثنائية الرؤوس . تمرين الملاكمة . المراجع

. فوائد رياضة البادل . تناسب جميع الأعمار . تحسين التنسيق وردود الفعل . العمل ضمن الفريق . المساعدة على الالتزام . ممتعة . تعزيز صحة القلب . تقوية عضلات

. أفضل عدّائي الجري السريع على مر التاريخ . يوسين بولت . كارل لويس . جيسي أوينز . مايكل جونسون . تايسون غاي . المراجع أفضل عدّائي الجري السريع على مر

. المدن الرياضيّة . مدينة الأمير سعود بن جلوي الرياضيّة . مدينة الأمير محمد للشباب . مدينة الأمير محمد بن عبد العزيز الرياضيّة . مدينة الحسين للشباب .
كم طول كورتوا ؟ ، من هو كورتوا ، كم عمر كورتوا ، مسيرة تيبو كورتوا الكروية ، كورتوا في نادي بيلزن في في ، كورتوا في نادي تشيلسي ، كورتوا في نادي ريال مدريد
متى اخترع الركض ، ما معنى الركض وأنواعه، الجري المتتالي ، الجري الطويل ، الجري الاساسي ، ما هي فوائد الركض؟ ، بعض الفوائد الأخرى للركض ، رياضة المشي السريع
كم عدد كؤوس الهلال ، كم عدد كؤوس الهلال في كرة القدم ، بطولات الهلال السعودي في كرة القدم ، عدد بطولات الهلال المحلية ، عدد بطولات الهلال الآسيوية ،

. الفرق بين الفنون القتالية . أيكيدو . هابكيدو . الجودو . جوجوتسو . الكاراتيه . الكونغ فو . فنون القتال المختلطة (MMA) . موي تاي . التايكوندو . تاي تشي

. ما هو أولمبياد طوكيو 2020؟ . كم مرة استضافت اليابان الألعاب الأولمبية الصيفية؟ . متى تم افتتاح أولمبياد طوكيو 2020؟ . ما هي أهم الرياضات الجديدة في
. المهارات الأساسية في رياضة الإسكواش . الضربة الأمامية . الضربة الخلفية . تسديدة الإسقاط . التسديدة الهوائية . استراتيجيات لعبة الإسكواش . المراجع المهارات