كيف ترتبط الرياضة والحالة المزاجية وما العلاقة بينهما؟
نعلم جميعًا أهمية الرياضة في الحفاظ على الصحة البدنية، ولكن هل هناك رابط بين الرياضة والحالة المزاجية ؟ هذا ما نستكشفه سويًا.
Category الرياضة
ما هي فوائد السباحة للجسم والصحة
ممارسة السباحة أمر مفيد للغاية لصحة الجسم والمحافظة على النشاط البدني، وبخلاف باقي الرياضات فرياضة السباحة لها الكثير من الفوائد على صحة عضلات الجسم
ماذا يفيد هواية ركوب الخيل
ركوب الخيل كانت وسيلة للانتقال من مكان لآخر منذ القدم وقبل أن يتم استخدام السيارات كوسيلة للتنقل، وذلك لامتلاكه القوة والتحمل والسرعة العالية وذلك إذا
أحماء لكرة الطائرة
هي مجموعة من التمرينات البدنية والتي قد تم اختيارها بصورة خاصة ليقوم بها الشخص الرياضي بهدف اعداد الجسم لأداء نشاط متوقع. هذا ويعتبر الاحماء ضروري لمدة لا
الإمارات تطلق “تحدي دبي للياقة” للتشجيع على الرياضة
انطلقت في مدينة دبي فعاليات "تحدي دبي للياقة" في حديقة الصفا والتي تستمر لمدة 30 يوماً من النشاط الرياضي والبدني الذي سيشمل كافة أنحاء دبي
30 دقيقة فقط من الرياضة في الأسبوع تنقص 6 كجم من جسمك!
وضع بعض الخبراء من جامعة نيوكاسل البريطانية، منهج أو نظام يعرف اختصارا بـ HIIT، يمكن أن يساعد على خسارة 6 كيلو جرام من الوزن، من خلال ممارسة الرياضة
كيف تتعلم رياضة فريدة وتتفوق بها بفترة قصيرة؟
تعلم رياضة فريدة أمر ليس بالصعب إذا ما تمكنت فعلًا من اكتشاف رياضة فريدة لا يعرف بها الكثيرين، فما تظنه فريد قد يبدو مألوفًا لدى فئة كبيرة من الناس.
كيف تجيد رياضة ركوب الأمواج وتصبح ماهرًا فيها؟
تعتبر رياضة ركوب الأمواج من أكثر الرياضات إمتاعًا وخطراً في نفس الوقت، وتعتبر رياضة ركوب الأمواج قديمة جدًا منذ عام 1769، فما هي؟ وكيف تطورت؟
تكره ممارسة الرياضة؟ الحمض النووي لديك قد يكون السبب!
ذكرت دراسة هولندية جديدة عن أن كره البعض الذهاب لصالات الجيم وممارسة الرياضة قد يكون بسبب عوامل وراثية ترجع إلى الحمض النووي ! وقد جاءت هذه الفكرة الخاصة
كيف يمكن تناول الطعام أثناء ممارسة الرياضة ؟
كيف يمكن تناول الطعام أثناء ممارسة الرياضة ، وهل يجوز تناول الطعام قبل التمارين الرياضية أم أن الأفضل تناول الطعام بعضها، وما هي أفضل الأطعمة المسموح بها؟