ممارسة رياضة المشي بالطرق الصحيحة والسليمة
رياضة المشي يتحرك فيها عضلات الجسم حركة متناغمة معاً و لكن بعض العضلات يكون الضغط عليها أكثر من غيرها و هم عضلات الساقين و القدمين و الذراعين.
التصنيف الرياضة
رياضة الجري : ما هي فوائد الجري وكيف تستفيد من ممارسة رياضة الجري ؟
رياضة الجري تمنحك القوة والنشاط وتساعد في علاج السمنة وإذابة الدهون. فما هي فوائد رياضة الجري وكيف تحصل على النتيجة التي تأمل نتيجة ممارسة رياضة الجري
الغوص : هل تعلم ما هي رياضة الغوص وما هي معدات الغوص المطلوبة؟
الغوص ليس سهلا فلا ينزل الغواص في اعماق البحار الا اذا كان على دراية كافية وتدريب ليؤهله للنزول كما ان هناك اشارات للغواصين فلابد ان يتعلم رياضة الغوص أولا
اهمية الرياضة : هل تعلم ما هي اهمية الرياضة في الحياة اليومية للشخص ؟
اهمية الرياضة تتجلى على الصعيدين النفسي والجسدي وعلى الحياة العاطفية وتحسين نوعية الحياة. بالاضافة الى اهمية الرياضة كدواء طبيعي وأثرها الخارق على صحة الجسم
الفوائد الـ 6 لرياضة المشي
المشي .. أبسط و أسهل أنواع الرياضة .. و لكنه السر في الصحة الجيدة و الرشاقة المتواصلة.. كيف يؤثر المشي على صحتك ؟؟ اكتشف ذلك.
كيف تحبب طفلك في ممارسة الرياضة؟
لا تربوا أولادكم على الكسل !! فالطفل بطبعه يحب اللعب و الحركة.. و لكن كيف تحبب طفلك في ممارسة الرياضة و الحفاظ على لياقته البدنية بشكل منتظم ؟؟ إليك أهم (5) نصائح ...
ممارسة الرياضة بمعدة خاوية يساعد على تخفيف الوزن
أشارت دراسة بريطانية حديثة إلى أن ممارسة التمارين البدنية بمعدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن عن ممارستها بعد تناول الوجبة.وفي هذه الدراسة التي نشرت مؤخراً...