التصنيف التغذية والعناية بالذات

. طريقة تنعيم القدمين واليدين طبيعيّاً . طريقة طبيّة لتنعيم القدمين . نصائح لتنعيم اليدين . المراجع طريقة تنعيم القدمين واليدين طبيعيّاً يتعرض كلٍ من

. رجيم مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية . الأغذية المسموح تناولها . الأغذية الممنوع تناولها . رجيم مرضى قصور الغدة الدرقية . نصايح طبية لمرضى قصور الغدة الدرقية

. فيتامين د . أهمية فيتامين د للجسم . أضرار نقص فيتامين د . أضرار زيادة فيتامين د . مصادر فيتامين د فيتامين د فيتامين د، هو ما يعرف بفيتامين الشمس، أو

. فيتامين أ . زيادة فيتامين أ . أعراض زيادة فيتامين أ . مضاعفات زيادة فيتامين أ . تشخيص زيادة فيتامين أ . علاج زيادة فيتامين أ . الكميات الموصى بها من

. فيتامين ب 12 . مصادر فيتامين ب12 . أعراض نقص فيتامين ب12 . أعراض زيادة فيتامين ب12 فيتامين ب 12 فيتامين ب 12 ويسمى أيضاً الكوبالامين، وهو أحد الفيتامينات

. أوميغا 3 وفيتامين د . دراسات حول فوائد فيتامين د وأوميغا 3 . الكميات الموصى بتناولها يومياً من أوميغا 3 وفيتامين د . الكميات الموصى بتناولها يومياً

. فيتامين ب3 . أين يوجد فيتامين ب3 . فوائد فيتامين ب3 الصّحية . آثار فيتامين ب3 السّلبيّة فيتامين ب3 مرّكبٌ عضوّيٌّ، يحمل الصّيغة الجزيئيّة (C6NH5O2)،

. تعزيز الدورة الدموية . ارتداء حذاء مناسب . تقشير القدمين . ترطيب القدمين . المراجع تعزيز الدورة الدموية يمكن علاج مشاكل القدمين عن طريق الحفاظ على وصول

. زيت جوز الهند . ماسك الشوفان . الخل والزبادي . الفازلين وعصير الليمون . المراجع زيت جوز الهند يتميز زيت جوز الهند بفاعليته في ترطيب الأقدام الجافة،