وإذا رجعنا إلى فترة المراهقة بالنسبة للفتيات ، نجد أنها تمثل مرحلة النمو السريع ، وفيها تكون معظم البنات بحاجة إلى الكالسيوم، هكذا تقول سامانثا هيلير (Samantha Heller) كبير أخصائي التغذية في كلية الطب في جامعة نيويورك www.nyu.edu ، مفسرة…
أما الحشرات الناقلة فيطلق عليها لفظ الوسيط وهو في العادة البراغيث التي تعيش على أجساد الفئران وتوجد حشرات أخرى من الممكن أن تنقل العدوى منها القمل والقراد. كما يمكن انتقال العدوى عن طريق الاستنشاق سواء كان الاستنشاق للرذاذ الصادر من…
بالطبع لن نتوقع من الطفل ان يقوم بخطوات الإسعافات الأولية في عمره الصغير، لكن تعريفه ببعض المبادئ يسهل من الأمر. تحاول الأمهات دائما ان يبعدن أطفالهن عن أماكن الخطر وبذلك يتعرف الطفل بصورة تلقائية على عامل الوقاية، فهو يعرف خطورة…
وقال الباحثون في الدراسة التي نشرتها مجلة “طب الأطفال” المختصة أن زيت النعناع كان فعلا في علاج الدرجات المتوسطة من الألم في الأطفال المصابين بمتلازم الأمعاء التهيجي حيث خفف شدة المغص عند 71% من الأطفال الذين عولجوا بع بعد أسبوعين…
تصنيف العسل : أساس تصنيف العسل يقوم على العشبة التي تأكلها النحلة. وكيف يتم تطبيع النحلة على أكل هذه العشبة دون غيرها؟ نحن في هذا الأمر نتبع طريقتين الأولى: أن نحدد موقعاً لا يوجد فيه إلا هذه العشبة وعندئذ نضمن بنسبة…
وإنما يعمل على فقد كمية كبيرة من الماء وأجزاء من الطعام المهضوم وغير المهضوم فيحمل قدراً كبيراً من الفيتامينات والمعادن والمواد الضرورية قبل أن يستفيد منها الجسم. وتؤكد د. صفاء حامد العولقي استشارية التغذية أن الاستمرار في شرب الشاي المذكور…
حسبما ورد بجريدة ” القبس” أن الأشخاص الذين يشربون مشروبات سكرية، أسرع جوعاً من الذين يعطون بروتيناً محلى بالسكر، وفي هذا إيحاء أن الاقتصار على أكل وجبات محلاة بالسكر بدلاً من تناول أطعمة حلوة مع الوجبات الغذائية أو في أعقابها…
وينصح الباحثون بضرورة ممارسة التمارين الرياضية ، فهي قادرة على زيادة لياقتك بحوالي 20% خلال ثلاثة أشهر فقط ، كما أنها تساعد على تقوية العضلات وتساعد في حماية العظام الضعيفة أو الهشة، وتعمل كوسائد تحميك عند السقوط بل تقلل احتمال…
إن المسألة لا ترتبط فقط بنوع الطعام الذي تتناوله، ولكن هناك قناع يرتديه “الرجيم” لكي يضمن نجاحه “السعرات الحرارية” فكلما قلت نسبة السعرات الحرارية في الأطعمة التي تتناولها كلما قل وزنك، أي أن عملية فقد الوزن تتصل بكمية ما تتناوله…
إن النظام الغذائي المقترح يهدف في النهاية الى الوصول بالشخص الذي يتبعه الى تبني عادات غذائية سليمة تكسبه صحة دائمة وقواماً ممشوقاً..وبالتالي فإنه يجب أن يتكون الغذاء اليومي من العناصر التالية: 12% بروتين.53% كربوهيدرات.35%دهون.بالإضافة الى الفيتامينات والمعادن والألياف التي اثبتت…