بيَّنت دراسةٌ حديثةٌ أنَّ كبارَ السنِّ الذين لا يُمارسون التمارين الرياضيّة بشكلٍ كاف, أو يُدخِّنون ويأكلون القليل من الفواكه والخُضار, يُواجِهون زيادةً في خطر العجز. وكلَّما اتَّبعوا المزيدَ من عادات الحياة غير الصحيّة, أصبحوا أكثر ميلاً للإصابة بمتاعب تحول دون…
زيادة استهلاك السكر لا تسبب مشاكل صحية والإصابة بالسمنة فحسب، بل تجعل الشخص يبدو أكبر في عمره، بحسب كتاب أميركي حديث يستهدف مدمني السكريات. وجاءت هذه التحذيرات في الكتاب الجديد the sugar detox لأخصائية التغذية بروك ألبرت وأخصائية الأمراض الجلدية…
وجدت دراسةٌ حديثةٌ أنَّ الأشخاصَ، الذين لديهم دهون زائدة مُتراكِمة في منطقة البطن, يُواجِهون زيادةً في خطر أمراض القلب والسرطان, مُقارنةً مع الأشخاص الذين لديهم دهون في مناطق أخرى من الجسم. استخدم الباحِثون التصويرَ بالأشعة المقطعية المُحوسبة من أجل تقييم…
ويمكن الكشف عن تلك النبضات من خلال جهاز التخطيط الكهربائي للقلب، ويستعمل ليساعد الطبيب على معرفة السبب وراء بعض الأعراض مثل الخفقان أو ألم الصدر، وفي بعض الأحيان يجرى هذا الكشف كجزء من الفحوصات الروتينية- على سبيل المثال، قبل إجراء…
هل هناك نصائح عامة؟* اشربي الكثير من الماء وتناولي وجبات خفيفة صحية قبل التمارين.* ارتدي ملابس مريحة.* يفضل أن يكون زمن التمارين من 30 – 45 دقيقة ، وذلك من 3 – 5 مرات أسبوعياً.* يجب أن يكون بإمكانك التحدث…
كما تساعدك ممارسة التمارين على الحفاظ على الوزن وتخفيف الضغط النفسي. و بإختصار، ممارسة التمارين تطيل من عمرك وتحسن من أسلوب حياتك. هناك عدة أسباب لأمراض القلب (او مايعرف باسم عوامل الخطر) ومنها:· إرتفاع مستوى الكوليسترول· إرتفاع ضغط الدم· السمنة·…
لماذا تستخدم مخططات النمو؟ من خلال رسم منحنى مسار نمو الطفل على المخطط يمكن مراقبة إن كان يتبع النموذج المتوقع (الطبيعي).تسمى الخطوط الموجودة على مخططات النمو بخطوط التقسيم المئويCentime lines و تستند إلى قياسات مأخوذة لعدد كبيرمن الأطفال وهي تظهر…
ماذا يعني تأخر التطور الطبيعي للطفل؟ خلال فترات زمنية متوقعة تسمى ” معالم النمو “developmental milestone (انظر النشرة الخاصة بالتطور الطبيعي للطفل) ويحدث التأخر عندما لا يصل الطفل إلى هذه الـ ” معالم ” في الفترة الزمنية المتوقعة ، مثال…
هل الطفل قصير القامة طفل طبيعي؟ غالباً ما ينزعج الوالدان والأطفال ، و خصوصا المراهقين ، عندما يلاحظون أنهم ليسوا بطول أقرانهم ورفاقهم في المدرسة أو في الكلية ، وبينما يوجد عدد من الحالات الطبية التي يمكن أن تكون السبب…
* اختاري طبيب أطفال أو طبيب أسرة لطفلك. * تفقدي المستشفى. يساعدك ذلك على معرفة المكان الذي ستلدين فيه طفلك كما سيمنحك الفرصة للتعرف على روتين وسياسات المستشفى. * قومي بتعبئة نماذج المستشفى وأرسليها إلى المستشفى. يساعدك ذلك على اختصار…