يحتاج الأطفال إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحتهم، خصوصاً العظام والأسنان وللوقاية من الإصابة بفقر الدم. • فيتامين سي: من المعروف أنه يقلل من أعراض الزكام والبرد، ويحارب أيضاً الالتهابات، ويسرّع وقت الشفاء من الزكام الذي يصاب به…
بيّنت العديد من الدراسات أن الوجبات الجاهزة الخاصة بالأطفال تحتوي على كمية عالية من الملح، ما يعني أن الأطفال، حتى الذين لم يتخطوا السنة من العمر، قد يحصلوا على كمية ملح أعلى من تلك التي توصي بها منظمة الصحة العالمية.…
يؤكد خبراء التغذية، على أن الإنسان يجب أن يتناول الفيتامينات فقط عندما لا يتمكن من الحصول على نسبتها المطلوبة في الغذاء اليومي، ويجب أن يجري ذلك بموجب وصفة طبية، لأن تناول الفيتامينات من دون الحاجة إليها يشكل خطراً كبيراً على…
لطالما حذَّر مسؤولو الصحَّة من الاستخدام المفرط للمضادات الحيويَّة، والذي أدى إلى انتشار أنواع مُميتة من العدوى عن طريق القضاء على البكتيريا المُفيدة، وتمكين الجراثيم المُسبِّبة للأمراض من غزو الجسم. لكن، تُشير دراسةٌ حديثة إلى أنَّ العديدَ من المرضى الذين…
حذرت خبيرة التغذية الألمانية ميشائيلا بينش من خطورة حدوث نقص في فيتامين (د) بالجسم خلال فصل الشتاء بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس التي تُحفز بناء هذا الفيتامين في الجسم. ولتجنب حدوث ذلك، أوصت المُحاضرة بالجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية بإمداد…
وجدت دراسة جديدة أن الوظائف المجهدة نفسياً يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع في مستويات الكولسترول في الدم، وبالتالي إلى الإصابة بأمراض قلبية. وذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية أن باحثين إسبان وجدوا أن الأوضاع المجهدة نفسياً تؤثر على كيفية أيض الدهون،…
أولاً : إنتظار الحافلة: 1. الوصول إلى موقف الحافلة قبل وقت كاف كي يصعد إلى الحافلة بإرتياح دون إستعجال. 2. البقاء على الرصيف حين وصول الحافلة. 3. عدم اللعب في الطريق أثناء انتظار الحافلة. 4. الانتظار على شكل طابور في…
ويلعب دورا مهما في تكوين الكثير من المواد الأساسية في الجسم منها الهرمونات ، التستسترون والأستروجين والبروجسترون ، بالإضافة إلى كونه أساسي في تركيب المادة الصفراء التي تصنع في الكبد وتخزن في المرارة ، بالإضافة إلى وظائف أخرى يقوم بها…
الخطوة الاولى : الوضوء الخطوة الثانية : صلاة الشفع والوتر. الخطوة الثالثة : دعاء النوم الخطوة الرابعه: وهي الطريقة التي تكمن في الطبيق السليم ( عملية التنفس) وهي عبارة عن الشهيق والزفير . يقوم الانسان بالاستنشاق واخذ الهواء ثم يخرجه…
أهمية الاسعافات الاولية : · تقليل نسبة المضعفات والعاهات · الحد الممكن من نسبة الوفيات · تخفيف حدة الألم ورفع معنويات المصاب المسعف : هو الشخص الدى يقوم بإنقاد حياة المصابين…