لماذا يتحدث الكل عن الفيتامين “E”؟ نسمع الكثير عن الفيتامين“E” وعن تواجده الشائع في مستحضرات التجميل. فما هو إذاً دور الفيتامين”E” وكيف يمكننا أن نحصل عليه من خلال الغذاء؟ الفيتامين”E” هو فيتامين يذوب في الدهون، وهو من المواد المضادة للتأكسد،…
العمل في العراء تحت تأثير حرارة الشمس العمل تحت سطح الأرض بالمناجم والأنفاق العمل بجوار الأفران والمواقد مثل صناعة الحديد والصلب والمسابك في صهر المعادن وفى عمليات تقطير البترول وفى صناعة الأسمدة العمل بجوار الغلايات وأمام الأفران والمخابز الأضرار التي…
وقد يعمل العديد من الناس في هذا الوقت من العام أن يحاول أن يبقى داخل البيت وقد يؤدي ذلك إلى استخدام العديد من المبيدات التي تساهم في القضاء على الحشرات المختلفة مثل البعوض والذباب إلا أنه يجب أن تعرف أن…
الوقاية من حوادث سخانات الماء الكهربائية :تسبب سخانات الماء الكهربائية انفجارات وخسائر بشرية ومادية نتيجة وجود عطل أو تلف في الثرموستات ، انسداد أو تلف صمام الأمان، انقطاع الماء عن الخزان . تدابير الوقاية: 1- تركيب السخان من قبل المختصين…
هل كولسترول الطعام يرفع نسبة الكولسترول في الدم؟ إن الكولستيرول الطعام مختلف عن الكولستيرول في الدم وهو لا يؤدي تلقائياً الى ارتفاع في مستوى الكولستيرول في الدم. ولكن الدهون المشبّعة الموجودة في بعض المأكولات الحيوانية عادة كالزبدة، السمنة، اللحوم العالية…
ما هي الأسباب الشائعة للنفخة؟ • المبالغة في تناول الطعام • عدم تحمل اللاكتوز أو أنواع أخرى من الطعام • إبتلاع الهواء • الإمساك • أعراض تهيُج الإمعاء Irritable bowel syndrome المأكولات التي قد تسبب الغازات والنفخة: بعض المأكولات معروفة لتسببها بالنفخة. أهمها: • الفول والفاصولياء…
تناولي السعرات الحرارية أكثر مما يحرقه جسمك! 1- اتّبعي تعليمات الهرم الغذائي نوّعي في وجباتك: تناولي من جميع مجموعات الطعام لتحصلي على كل العناصر الضرورية: الخبز والحبوب، الخضار، الفاكهة، الحليب ومشتقاته، اللحوم والبقوليات (فاصولياء وعدس)، والدهون الصحية. 2- إختاري مأكولات…
هل تعلمين؟ برتقالة واحدة تؤمن كل ما تحتاجينه من الفيتامين C في اليوم! وما هي منافع الفيتامين C صحياً؟ يلعب الفيتامين C دوراً مهماً في محاربة الإلتهابات، يساعد في تكوين الأنسجة التي تحافظ على تماسك أعضاء الجسم مع بعضها البعض،…
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :” نِعم الإدامُ الخلُّ ” الحديث رواه مسلم (4/16) و أحمد (3/301) . و قال : ” اللهم بارك في الخلِّ فإنَّه كان إدام الأنبياء قبلي ” رواه ابن ماجة (3318)…
– أولاً: الاستعمال الداخلي: (1) حالات آلام الصدر والسعال والربو واحتقان الكبد، وآلام العادة الشهرية، والتهابات الشعب الهوائية، وحصى المثانة والإسهال:– يستخدم المريض بأي من هذه الأمراض مغلي أوراق الزعتر بعد تحليته بعسل النحل أو السكر كشراب. (2) لطرد الديدان…