وأوضحت الأبحاث التي أجريت في هذا الصدد أن نقص العناصر الغذائية وعدم تناول الأطعمة المتكاملة يؤدى إلى تراجع كفاءة وقدرة الجسم على مكافحة الأمراض، خاصة نزلات البرد، والبقاء بصحة جيدة، مؤكدين أن التمتع بنظام مناعى قوى يضمن ارتفاع قدرة…
تشجع على أسلوب حياة صحي: البدء في ممارسة الرياضة منذ الصغر والمواظبة عليها سيجعل الرياضة جزءً لا يتجزأ من روتين يوم ابنك، فالرياضة بالإضافة إلى غذاء متزن ستؤدي إلى أسلوب حياة صحي. زيادة الثقة بالنفس: عندما يتقدم مستوى ابنك في…
أظهرت الدراسات الألمانية أن 70 بالمائة من المصابين بالاكتئاب البسيط و المتوسط الحدة تحسنت حالتهم و تلاشت لديهم أعراض الاكتئاب و اضطراب النوم و ألم الرأس و التعب. بالنسبة لأثارها الجانبية فهي قليله جدا مقارنه بالآثار الجانبية لأي دواء مضاد…
ترى ما السر الذي جذبه إليها؟ هناك مثل شعبي يقول (الحب أعمى) وهذا تفسير منطقي جداً لأن الجمال نسبي تختلف مقاييسه من إنسان إلى آخر كما أن للحب دور البطولة في مسألة الزواج فيجعل أكثر رجل وسامة يتزوج من…
الحروق: تختلف طريقة التعامل مع حروق الجلد تبعا لدرجة الحرق، ومن المعروف أن الحروق تقسم إلى أربعة درجات هي: الدرجة الأولى: والتي تصيب الطبقة الأولى الخارجية فقط من الجلد، ومن الممكن أن يتعرض لها الطفل نتيجة لمسة لمواد معدنية ساخنة،…
1. الألياف غير القابلة للذوبان: تواجد الألياف في أطعمتنا شيء مهم لصحتنا وهي تتواجد في قائمة متنوعة من الأطعمة من الحبوب والخضراوات والفاكهة ومع ذلك فالألياف يمكن أن تجعل من آلام القولون غير محتملة وخاصة إذا تناولت منها كمية كبيرة…
1- فوائد الجرجير للتخسيس و تنظيم الجسم: يعتقد أن الجرجير مساعد مهم جدا لتنحيف الجسم، ومهم جدا في الرجيم الغذائي، حيث يحتوي على قدر منخفض جدا من السعرات الحرارية فكل مائة جرام من الجرجير يحتوي على 11 سعر حراري فقط،…
وهي ناتجة عن سوء الهضم.وفيما يلي بعض الأمور التي يجب اتباعها للتخفيف من حرقة المعدة: لا ينصح بالنوم عندما تكون المعدة ممتلئة: لذا يجب تناول وجبة العشاء قبل ساعتين من موعد النوم حتى تتمكن المعدة من هضم الطعام…
سنقدم لكِ سيدتي قائمة لبعض الأطعمة الأكثر فائدة لكل امرأة حامل والتي ينصح أن تتناولها في هذه الفترة : كُلي بشكل كافٍ: هناك مفهوم خاطئ يقول أن المرأة الحامل يجب أن تأكل عن شخصين. إن المرأة الحامل تحتاج تقريبا إلى…
كم يدوم حرق الشمس؟ يمكن أن يدومَ لعدَّة أيَّام، وقد يحدث في مدَّة لا تتجاوز عشر دقائق، حتَّى في المناطق المعتدلة الحرارة، ولكن إذا تعرَّض الشخصُ للشمس بشكل مفرط، خلال العطلات مثلاً، فقد يحمّر الجلد ويصبح مؤلماً، وقد يتقشَّر…