1- انتقاد علاقاتها بصديقاتها ومحاولة التفريق بينها وبينهن: قد لا تعجبك علاقاتها بصديقاتها، لكن هذا لا يجب أن يكون سببا للشجار الدائم بينكما. لا تنس أن صديقاتها هن انعكاس لشخصيتها واهتماماتها، فاذا أبديت رفضا لهن، فأنت بالتأكيد تنتقدها هي أيضا…
إليك بعض النصائح لتتألقي بشباب دائم وبشرة خالية من التجاعيد: 1- من أهم الأشياء التي تحافظ على شباب ونضارة بشرتك هي الماء، فتناول الماء بكمية كافية يومياً رائع ومفيد لبشرتك، احرصي على تناول من 6 – 8 أكواب من الماء…
بالطبع، هي أمنية مثالية. ولكن على الرغم من مثاليتها الشديدة، فهي من الممكن أن تتحقق. حتى تنجحين في تقليل فرص اضطرابات الأكل لدى الأطفال، عليك بتوعيتهم صحيا بخصوص عادات الأكل الخاصة بهم. أول قاعدة لتعليم أبناءك الأكل الصحي هو أن…
الشكل والجاذبية: قد يجد الكثير من الناس أن الشكل عامل هام وقد يبالغون في إعطاءه أهمية عظيمة ويتصورون أن العلاقات الإنسانية تبنى على الشكل، وهذا غير صحيح، وقد يبالغ آخرون في العكس ، فهم مثلا لايهتمون للمظهر الخارجي إطلاقاً ويهملون…
• إن أكثر ما يزعج المرأة ويستفزها هو أن يعطي الرجل ملاحظة سلبية عن أمها، فالام تكون دائماً المثال الأعلى لإبنتها حتى لو إختلفتا أحياناً في وجهات النظر. • “المرأة وجدت للمطبخ والاعمال المنزلية”: ناضلت النساء كثيراً عبر السنوات للحصول…
يحدد ضغط الدم حسب كمية الدم التي يضخها القلب وحسب مستوى مقاومة تدفق الدم بالشرايين. كلما ضخ القلب دما اكثر وكلما كانت الشرايين اضيق، كان ضغط الدم مرتفعا اكثر. يتطور ضغط الدم المرتفع في الغالب على مدى سنوات طويلة،…
حدة هذه المشاعر متغيرة، وهي تزول، و50% – 70% من النساء الوالدات تشعر بها في الفترة ما بين اليوم الرابع واليوم العاشر ما بعد الولادة. وتعتبر هذه ظاهرة طبيعية، ومن السهل نسبيا التعامل معها. وثمة اعراض اخرى منها: التململ وعدم…
نصائح للوقاية من الكوليسترول: 1- اتباع نظام غذائي منخفض الدهون وغنى بالخضروات الطازجة والفاكهة والحبوب الكاملة، والاعتماد على اللحوم الخالية من الدهن والدواجن، وباتباع النظام الغذائي المبني على هذه الأطعمة من الممكن أن أن تساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول…
فقد أكدت دراسة أميركية أعدتها مجموعة العمل البيئي، إنَ 16 مادة كيميائية مختلفة تدخل في المنتجات التجميلية مثل أحمر الشفاه وقلم الكحل والماسكارا، ومنها مركبات ومعادن ثقيله كالرصاص والزئبق والمشتقات البترولية، وجميعها مضرة بصحة الجلد، حيث أن إمتصاصها عبر المسام…
خطوات للحد من حالة الأقبال علي الطعام بشراهة: تعرف على الوقت الذي تشعر فيه بالرغبة الشديدة في تناول الطعام قبل البدء في اتباع حمية غذائية جديدة، مع وضع جدول محدد لتلك الأوقات ستكون قادر على توقع الوقت الذي ستشعر فيه…