• زبدة الفستق تحتوى على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهنى والمهارات الإدراكية والجهاز الهضمى والكبد. • الحليب كامل الدسم الغنى بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذى يحتاجة الأطفال، وخاصة ممن لم يجتازوا السنتين، ويعتبر الكوليسترول ضرورى للأطفال فى هذه المرحلة لدوره…
• زبدة الفستق تحتوى على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهنى والمهارات الإدراكية والجهاز الهضمى والكبد. • الحليب كامل الدسم الغنى بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذى يحتاجة الأطفال، وخاصة ممن لم يجتازوا السنتين، ويعتبر الكوليسترول ضرورى للأطفال فى هذه المرحلة لدوره…
1. الشعور بالاكتئاب والقلق: قام الباحثون في عام 2008 بتقييم حالة 226 فردا، كانوا قد حصلوا على 6 ساعات نوم أو أكثر في الليلة السابقة للتقييم، و112 فردا حصلوا على عدد ساعات نوم أقل. وقد تبين بأن المجموعة التي حصلت…
1. الشعور بالاكتئاب والقلق: قام الباحثون في عام 2008 بتقييم حالة 226 فردا، كانوا قد حصلوا على 6 ساعات نوم أو أكثر في الليلة السابقة للتقييم، و112 فردا حصلوا على عدد ساعات نوم أقل. وقد تبين بأن المجموعة التي حصلت…
ما الذي يحدث خلال النوم؟ يحدث النوم استجابة للتغيرات الطبيعية في نشاط المخ و يشمل مرحلتين أساسيتين: 1- نوم حركة العين السريعة (REM). 2- نوم حركة العين غير السريعة (NREM) و التي تشمل بدورها أربعة مراحل. خلال النوم يمر الجسم…
ما الذي يحدث خلال النوم؟ يحدث النوم استجابة للتغيرات الطبيعية في نشاط المخ و يشمل مرحلتين أساسيتين: 1- نوم حركة العين السريعة (REM). 2- نوم حركة العين غير السريعة (NREM) و التي تشمل بدورها أربعة مراحل. خلال النوم يمر الجسم…
فماذا تفعلين أمام طابور طويل من الناس ينتظرون في البنك لانجاز معاملاتهم وأنت من بينهم؟ وماذا تفعلين اذا كنت تقودين سيارة بعد تعب ناجم عن عمل شاق وطويل في الوظيفة وطوابير السيارات أمامك تؤخر وصولك للبيت للخلود للراحة؟ وماذا تفعلين…
1- يعالج التوتر و القلق: أثبت الباحثون أن الليمون له تأثير مهدئ لذا يستخدم للتخلص من التعب و الارهاق و الدوخه و العصبية و التوتر. البعض يؤمن أن استنشاق زيت الليمون يساعد في زيادة التركيز. لذا يمكن أن تستخدم كمعطر…
الفرشاة القاسية: استخدام فرشاة قاسية، أو التنظيف بقوة لا ضرورة لها يضر صحة الأسنان واللثة، لذلك ينصح الخبراء باستخدام فرشاة ذات شعيرات لينة وتحريكها في دوائر صغيرة وليس من جانب إلى جانب. الأطعمة الحمضية: تسبب هذه الأطعمة تآكل طبقة المينا،…
فوائد بذور الهيل للبشرة: من يعتقد أن بذور الهيل هي أساس الحصول علي بشرة نظيفة وصحية. تعمل بذور الهيل علي تنظيف البشرة. وبالتالي، التخلص من كل السموم ويعطيها مظهر متألق طبيعي. – بعض المزايا المستمدة من هذه البذور: 1- تعمل…