الحامض: يمتاز الحامض (الليمون) بأنه غني بفيتامين سي، كما أنه يعيد التوازن بين الحامض والقلوي في الجسم للحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني ثابتاً. يساعد شرب كوب من الحامض مع ماء دافئ على إزالة السموم من الجسم، ودعم قدرته على التخلص…
كيف تختار بين أنواع الساعات؟ الساعات العادية أو الرقمية؟ الساعة العادية أو التناظرية هى النوع التقليدي من الساعات حيث تتكون من عقرب ساعات ودقائق و علامات تشير إلى اثني عشر ساعة في اليوم، وهى تعتبر ساعة رسمية ومثالية لملابس العمل.…
1-الأطعمة المعلبة: يمكن أن يكون التعليب المنزلي ذو المستوى المنخفض من الحامض للفاصولياء الخضراء والجزر أو باقي الخضر ضاراً بالصحة، إذ تزداد إمكانية التسمم فيها بدرجةٍ كبيرةٍ؛ لأن المواد المعلبة منزلياً، في غالبية الأحيان، لا تصل إلى درجات حرارةٍ مناسبةٍ،…
وبالرغم من أن الكافيين الموجود في نبات القهوة، قد يكون حلا ممتازا لمساعدتنا على استعادة نشاطتنا، إلا أن الإكثار منه قد يؤثر على الأداء في العمل. وذلك حسب رأي كريستن هاريس، الأستاذة المساعدة في قسم علوم التغذية والتمارين الرياضية، في…
٣١ حقيقة مُروعة عن مضار المشروبات الغازية الصودا تؤدي إلى حالة من الالتهاب المُزمن داخل الجسم فتقلل من كفاءة جسمك بمحاربة الأمراض المَشروبات الغازية تؤدي إلى زيادة وزنك مما يؤدي إلى السمنة ومخاطرها. شربك للمشروبات الغازية مرتين باليوم قد يؤدي…
1- الكرنب غذاء رفيع المستوى اهتم الباحثون ببحث فوائد الكرنب بعد دراسة إحصائية طريفة و جدوا من خلالها أن النساء في منطقة شرق أوروبا – حول بولنده و روسيا – تنخفض بينهن نسبة الإصابة بسرطان الثدي بدرجة كبيرة مقارنة بالنساء…
1- الاعتناء بأسنانك: المحافظة على الأسنان بصحة سليمة تجعلك تبدين أصغر سنا وأكثر جاذبية. تأكدي أن لديك روتين جيد لرعاية الأسنان، وهذا ينبغي أن يشمل تنظيف الأسنان بالفرشاة، واستخدام غسول جيد للفم. إذا لم تكن أسنانك بيضاء بما فيه الكفاية،…
1) عضلاتك تنمو ببطء السبب الأول لعدم امتلاكك عضلات بطن كبيرة، قد يرجع إلى النمو البطيء لعضلاتك في منطقة البطن، فهناك كثير من الأشخاص لا تجد عضلاتهم فرصة للنمو السريع في منطقة البطن، ويكون سبب ذلك غالباً زيادة كتلة الدهون…
10-النظافة والصحة: وهذا هو مفتاح مظهرك.عليك بالإستحمام جيداً ثم وضع مزيل عرق أو عطور منعشة وجذابة. فرائحتك هي الطريق لجذب النساء. ولا تنسي غسل الأسنان بالفرشاة، فرائحة الفم الكريهة قد تفسد كل شئ. 9- الثقة: تعجب النساء بالرجل الواثق ولكن…
1- انتقاد علاقاتها بصديقاتها ومحاولة التفريق بينها وبينهن: قد لا تعجبك علاقاتها بصديقاتها، لكن هذا لا يجب أن يكون سببا للشجار الدائم بينكما. لا تنس أن صديقاتها هن انعكاس لشخصيتها واهتماماتها، فاذا أبديت رفضا لهن، فأنت بالتأكيد تنتقدها هي أيضا…