كما يرتبط في بعض المناطق بمعيشة الناس بشكل مباشر إذ يعتمد على موسم قطافه الكثير من الفلاحين واهل المناطق المجاورة للمشاتل والبساتين للحصول على بعض المداخيل التي تخولهم الصمود في فصل الشتاء كما هو الحال في جنوب لبنان والمناطق الساحلية.…
إليك أهم هذه الأطعمة: 1- الأفوكادو: تحتوي ثمار الأفوكادو على زيت طبيعي يساعد على شد ترهلات البشرة وترطيبها بشكل عميق، كما انها غنية بالاحماض الدهنية غير المشبعة وهى صحية ومفيدة تقوي الجهاز المناعي للجسم. 2-الزبادي الخالي الدسم: من المعروف أن…
الزعتر Thyme: نبات الزعتر عشب يحتوي على زيت طيار وهو المكون الرئيسي في هذا النبات. وطريقة الاستعمال أن يسحق نبات الزعتر سحقاً ناعماً جداً ثم يؤخذ منه ملء ملعقة كبيرة ويوضع في ملء كوب ماء بارد عادي ويغطى ويترك لينقع…
وحدوثه فى الكبار قد يكون مؤشراً على وجود مرض بالجهاز العصبى المركزى .وغالبا ما يحدث فى الثلث الأول من الليل، والخطورة أن هذا الشخص قد يعرض نفسه لخطر شديد فهو قد يفتح النافذة ويخرج منها وبالتالى يسقط فى الشارع لتصدمه…
وينصح بعدم استخدام المايكروويف في تسخين الماء وكذلك لا تستخدم الليمون المبستر الذي يأتي جاهزاً في زجاجات، وعلى الرغم من أن هذه الوصفة تساعد جيداً في فقدان الوزن، إلا أنه من الواجب اتباعها بالتمارين الرياضية والتغذية الصحية لفقدان الوزن. الماء…
ويشيع حدوث التهاب الحلق في فصل الخريف، ويمكن القول أن لا أحد يسلم من شر هذا الالتهاب، إلا أن الأطفال هم الضحية الأولى لهذا المرض، بحكم لعبهم مع أقرانهم وتعرضهم للكثير من الملوثات، وربما نتيجة أكلهم أغذية غير نظيفة، ولتواجدهم…
النوم: أثبتت الدراسات الطبية اليابانية أن النوم بعد تناول وجبة العشاء مباشرة يتسبب في بعض المشكلات الصحية نتيجة ارتداد أحماض المعدة إلى المرئ، كما تعتبر الفترة التي تنامين فيها هي فترة راحة المعدة مما يزيد من صعوبة هضم الطعام الذي…
– استرخي، ورحبي بالمجموعة عند دخولهم القاعة. – رحبي بالمجموعة رسمياً بعد دخولهم القاعة، وعرفيهم بتوقعاتك، ومدة المحاضرة أو الندوة، وأوقات الاستراحة. – ابدئي بأكبر قدر من التأثير، أعرضي تحدياً لهم، أو قصة تشد انتباه المشاركين. – وجهي أسئلة بين…
– تراجع الشعر عند منطقة الصدغين. – وجود بقعة صلعاء في أعلى أو مؤخرة الرأس. – وجود تجاعيد في شحمة الأذن. – وجود انتفاخات صغيرة حول الجفن، والتي تعرف باسم اللويحات الصفراء. ولقد تبين بأن الأشخاص (الرجال تحديدا) الذين لديهم…
1. تحديد أهداف يومية قصيرة المدى: البدء بقائمة من المهمات والأهداف التي ستصلين لها في نهاية اليوم، وهي أشبه بـ(جدول) تضعين فيه أهدافك. 2. تبسيط الأمور: إذا كانت قائمتك تفيض بالمسؤوليات الكثيرة والمتراكمة، أبدئي بالأهم منها ثم بالأقل أهمية واحدة…