الخطوات : 1- تحديد النشاط الذى ستقوم بإستخدام الحذاء فيه، حينما تتجه إلى الجامعة ستحتاج حذاء مختلف عن الذى ستستخدمة فى الشاطئ أو فى التدريب فعليك أن تحدد لماذا ستشترى الحذاء لتختار المناسب. • إذا كنت تمشى كثيرا عليك أن…
تناول الشاي بين العادات السلبية وفوائده الصحية: من العادات الغذائية الشائعة في مجتمعنا تناول الشاي مع الطعام في فترة الصباح، ثم بعد وجبة الغداء. تقول اختصاصية التغذية هبة قازان إن للشاي فوائد غذائية كثيرة، ولكن تناوله مع الطعام وبعده مباشرة…
• التفكير في بعض الأشياء قبل تحديد موعد تنفيذ القرار، من بينها مثلاً كتابة قائمة بإيجابيات الإقلاع عن التدخين، وإن خوف الإنسان على صحته، والتفكير بأضرار التدخين، أو انتظاره لولادة طفل جديد بالأسرة يستلزم توفير المال، يُمكن أن تأتي على…
بدأت الدراسة بالحديث عن الصداقات التي أسمتها بالحساسة وعرفتها بأنها تلك الصداقة التي فيها تنافس بين الصديقين للظهور أمام الآخرين بشكل أفضل. هذا النوع من الصداقة لايدوم طويلا لأن المنافسة ستصل الى حدها الأقصى في موقف ما فينحرج الآخر وينسحب…
وهناك مواد معينة تكون الحصى ، فهناك أكسلات الكالسيوم (calcium oxalate) أو فوسفات الكاليسوم (calcium phosphate) أو مغنسيوم امونيوم فوسفات (Magnesium ammonium phosphate) أو حمض البوليك (uric acid) او حمض السيستين (cystine) و تتركز هذه المواد فى البول بشدة الى…
ندعوكِم للتعرُّف على عشر فوائد لها بشكل موجز قد تغريكِ بمضغها دون حرج حتى تستفيدين منها شرط مضغها بشكل لا يخلّ بوقاركِ، ولا يعرِّضكِ للحرج مع الآخرين، وهذه الفوائد هي: 1. تُعتبر اللبانة أو العلكة وسيلة لتخفيض الوزن، ويمكن استخدامها…
1- الشاى الأخضر:، فوائده: يقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام، السرطان، أمراض القلب، والتسوس. يحتوى الشاى الأخضر على تركيز عالٍ من مادتى “Flavonoids & Polyphenols” وهى مضادات للأكسدة طبيعية تحمى الخلايا من تكون السرطانات وتحد من نمو الأورام وذلك من…
أولا حروق ناتجة من الحرارة الشديدة : و هى تحدث بسبب النار أو لمس جسم ساخن أو البخار أو السوائل الساخنة و لسعات السوائل هى أكثر أسباب الحروق فى الأطفال و كبار السن ثانيا حروق ناتجة من البرودة نتيجة تعرض…
– إستخدام الماء: إنّ الإنتهاء من إزالة الماكياج ووجهك محمّر، لا يعني ذلك أنك قد نظّفته جيِّداً، بل على العكس فإنّك قد عرضته للضرر. رطبي وجهك ويديك، وضعي القليل من المستحضر في يدك، واجعليه يرغي ثمّ ضعيه على وجهك مع…
من الفوائد الجمالية لزيت المرمية:تحسين مظهر الجلد : – زيت المرمية يحفز تجديد الخلايا التي هي بحاجة إلى التجديد يومياً ويزيد من الدورة الدموية. وذلك لأنه غني بالكالسيوم وفبتامين (A). – عملية تجديد خلايا الجلد تساعد على تقليل وتأخير ظهور…