نتعرّض في كل يوم للعديد من السموم والمواد الملوّثة. وتأتي هذه السموم من المواد الكيميائية في السجادة والأدوات البلاستيكية ومنتجات العناية بالجسم والهواء الذي نتنشق. لكنها تأتي أيضاً من مياهنا ومن خياراتنا الغذائية. وعندما تتراكم هذه المواد الملوّثة الموجودة في…
1- ملعقة طافحة من البزور المطحونة أو ملعقة كبيرة من زيت البزور المعصور على البارد. 2 – حصتان من الفاصولياء أو العدس أو الكينوا أو التوفو أو الخضار ذات البذور. 3 – 3 قطع من الفواكه الطازجة كالتفاح أو الإجاص…
– كوني واثقة بنفسك: عليكِ أن تظهري لزوجك بانك واثقة من نفسك وبأنك قوية وتستطيعي التغلب علي ضغوط الحياة الزوجية من دون اهمال للزوج، وعليك ان تشعريه بأنك مستقلة ولديك أفكارك الخاصة ومشاريعك الخاصة وهواياتك التي تجعلك تتقدمي أكثر واكثر.…
10. تعطيه رقم هاتف غير صحيح: يبدو أنها تبادله الإعجاب وتوافق على إعطائه رقم هاتفها لكنها تفعل شيئاً من اثنين: إما أنها لا تجيب حين يتّصل بها أو يكون الرقم الذي أعطته إياه غير صحيح. 9. تستغلّ الرجل كي ينفق…
إليك بعض الحلول السهلة والسريعة: 1- جرّب العلاج بالأحماض الأمينية لتحسين المزاج والطاقة: يمكن لعلاج النقص في الأحماض الأمينية أن يحسّن توازن الناقل العصبي ما يؤدي إلى توازن في المزاج أكثر صحة وإلى التمتع بمزيد من الطاقة. إن استخدام الحمض…
إنه زيت النعناع. نجد زيت النعناع في العلكة والحلوى المنكّهة بالنعناع وغسول الفم والعديد من المنتجات الأخرى وهو منظّف قوي يُستخرج من نبتة أوروبية الأصل استخدمها خبراء الأعشاب لقرون قبل أن يقدّرها حالياً المجتمع العلمي والطبي. يحتوي زيت النعناع على…
إليك أهم التغييرات التي تحدث من جانب الرجال وتكرهها النساء: – المظهر والنظافة الشخصية: يشعر الرجل عندما يمر وقت طويل بينة وبين شريكة حياته بأنة لم يعد بحاجة للإهتمام بمظهره، حيث أن العديد من النساء عندما يشعرن بان الرجل لايهتم…
– الأرز الأسمر الكامل: الكربوهيدرات البطيئة الموجودة فيه تمنحك الطاقة، في حين تجعلك أليافه تشعر بالشبع لوقت أطول. لا تأكل قبل ممارسة الرياضة مباشرة. انتظر ساعة تقريباً لتهضم طعامك. – الأناناس: كل هذه الفاكهة بعد ممارسة رياضة الركض. الأناناس غني…
– تعمد ايذاء الطرف الاخر بكلام خارج من الاشياء المرفوضة لانه يصنع جروحا قد لا تلتئم العلاقة بين الطرفين بعدها أبداً. – عندما تنتهي المشاجرة بالهدنة وليس بالسلام الحقيقي هو أسوء ما يمكن ان يحدث فهذا يعني أن الطرفين توقفا…
نجحت من قبل في التوقّف عن شرب القهوة (لفترات زمنية محددة) وأعلم أني أحتاج إلى بعض الاستراتيجيات العملية للتغلّب على رغباتي. كل من أدمن على شرب القهوة (أو أيّ شيء آخر) يعلّم أن الامتناع عن شربها ليس بالمهمة السهلة! فأعراض…