قد تشعر بنوعٍ من القصور عندما يتباهى الآخرون بالأماكن المذهلة التي يذهبون إليها، والأشخاص الرائعين الذين يقابلونهم وبالأشياء المثيرة للغيرة التي يبتاعونها. ولكن ذلك الصّوت الموجود في رأسك، يحدثك عن العجز عند تعرُّضِك لموقفٍ من نوع "لا يمكنني القيامُ بذلك". ولتفادي الوقوع مجدداً في ذلك الفخ، هذه المقالة تتحدث عن الطرق التي يمكن من خلالها التغلب على ذلك الشعور.
واحدةٌ من أكثر العادات المدمِّرة التي كنت أقوم بها لفترة طويلة، والتي أعتقد أنَّها شائعة جداً لدى العديد من الناس، هي: "عادة توقُّع الكوارث والخوف من حدوثها". هذا المقال مأخوذ عن الكاتب الأمريكي هينريك إيدبرج (Henrik Edberg)، والذي يحدثنا فيه عن التغلب على عادة توقع أسوأ السيناريوهات.
تعدُّ المدارس جزءاً هاماً من البنية التحتية للمجتمعات، وتلعب دوراً أساسياً في تقديم الدعم الكامل للطفل، وليس في تحصيله الأكاديمي فحسب. يهدف هذا الدليل التوجيهي إلى مساعدة إداريي المدارس في معرفة كيفية الحفاظ على صحة وسلامة الطلاب والأساتذة وبقية موظفي المدرسة وعائلاتهم ومجتمعاتهم، والاستعداد جيداً لتعليم الطلاب في هذا الخريف؛ وقد أُعِد خصيصاً للإداريين في المؤسسات التعليمية من مرحلة رياض الأطفال وحتى نهاية المرحلة الثانوية، والذين يجهزون لعودة الطلاب والأساتذة والموظفين إلى المدرسة.
لقد جاء تعريف الشغف في قاموس أوكسفورد على أنَّه: "شعورٌ قويٌّ للغاية، وبالكاد تستطيع السيطرة عليه"، كما قد وصفت أوبرا وينفري الشغف بأنَّه: "طاقة، وشعور بالقوة نابع من التركيز على ما يثير حماسك"؛ ولكن، ما تعريف الشخصية الشغوفة؟ وما صفاتها؟ سنخبركم بكلِّ ذلك أعزاءنا القراء في السطور القليلة القادمة؛ فتابعوا معنا.
إذا كان تصوُّرك الحالي لذاتك لا يخدمُك بطرائق تسمح لك بأن تكون أفضلَ نسخةٍ من نفسك، وتحقق الأهداف التي تبتغيها، فقد حان الوقت لتحويله إلى قوةٍ فعَّالة لصالحك. يرتبطُ تصورك لذاتك ارتباطاً وثيقاً بعلاقتك بنفسك؛ ولكونك أنت من تملك هذا التصور الذاتي، فلديكَ وحدَكَ القدرة والقوة اللازمتان لتغييره؛ لذا نورِدُ فيما يأتي 7 نصائح حول كيفية تغيير تصورك لذاتك وإطلاق العنان لإمكاناتك.
لقد قالت "إديث وارتون" (Edith Wharton) -الروائية الحائزة على جائزة نوبل- ذات مرَّة: "هناك طريقتان لنشر الضوء: إمَّا أن تكون شمعة، أو أن تكون المرآة التي تعكس ضوءها"، وهذا وصفٌ دقيق ورائعٌ للتفرقة بين شخصيات النوع (أ) والنوع (ب). باختصار، يمكن القول أنَّ أصحاب الشخصيات من النوع ب يستحقون تقديراً أكبر بكثير ممَّا يحصلون عليه؛ ولكي تفهم ذلك أكثر، عليك أن تسمع الحقيقة منهم؛ لذا إليك ما قالوه.
عندما نشعر باليأس، علينا جميعاً البحث بعمقٍ لمواجهة هذه التحديات؛ سواءً أكنَّا آباءً يريدون الأفضل لأبنائهم، أم عاملين مجتهدين يتطلعون إلى الحصول على ترقية، أم أشخاصاً عاديين يمرون بمأساة بسبب الطلاق أو فقدان الوظيفة. لذا نقدم إليك عشر خطوات تلهمك وتعطيك جرعة الأمل التي تحتاجها للمضي قدماً عندما تصاب باليأس والإحباط بشأن مستقبلك.
لكلٍّ منا أهدافٌ يسعى إلى تحقيقها في حياته، وقد تكون هذه الأهداف تعلُّم لغة جديدة، أو فقدان الوزن، أو أن نكون آباءً أفضل، أو توفير مزيدٍ من المال، وما إلى ذلك. لكن ما يجبُ أن ندركه أنَّ اكتسابَ معرفة جديدة لا يفضي إلى نتائج أفضل بالضرورة؛ إذ كثيراً ما يكون تعلم شيءٍ جديدٍ مجرَّد مضيعة للوقت إذا كان هدفك إحراز تقدم، لا اكتساب معرفة مضافة فحسب؛ وينطوي هذا كلُّه تحت الفارق بين التعلُّم والممارسة.
يُوصَف بعض الأشخاص في المجتمع عادة بالانطوائية أو الانعزال عن الأشخاص الآخرين؛ ولكن، ما المقصود بالشخصية الانطوائية؟ وما صفاتها؟ وهل هناك علاج لها؟ وكيف يمكننا التعامل معها؟ سنقدم لكم كلَّ ذلك أعزاءنا القراء في السطور القليلة القادمة.
لا يحتاج تحقيق النجاح غالباً إلى بذل مزيدٍ من الجهود بقدر ما يحتاج إلى التوقف عن إضاعة الوقت؛ لكن قد يكون من غير البديهي في ثقافةٍ بُرمِجَت فيها عقولنا على تنفيذ كلِّ شيء "دفعةً واحدة" أن تَقِلَّ الجهود المبذولة، فهذا يتعارض مع كلِّ ما يُطلَب منَّا من بذلٍ لأقصى ما بوسعنا وإحراز مزيدٍ من الإنجازات. سنلقي نظرةً على طريقة تعامل ماركوس أوريليوس مع العقبات التي واجهته خلال حياته وكيف تجاوزها من خلال 16 اقتباساً مختلفاً من كتابه بعنوان "التأملات".
