عائشة

الدراجة الثابتة والكرش. التمرين على الدراجة الثابتة لتخسيس الكرش. دراسة عن فوائد الدراجة الثابتة لتخسيس الكرش. التمرين عالي الكثافة لتخسيس الكرش

رياضة البيلاتس Pilates عبارة عن مجموعة من التمرينات التي تُركز على تقوية الجسم وتحسين اللياقة ، تابع لمعرفة المزيد عن رياضة البيلاتس وفوائدها وأهم تمرينات

رياضة الجَلَد أو رياضة التّحمُل أو المُداومة training Endurance تعني أقصى قوة مبذولة باستخدام الجسد عند الرياضة، تابع للمزيد من المعلومات حول رياضة الجلد

ما هو الجمباز الارضي ؟ أنواع تمرينات الجمباز الارضي، الجمباز الأرضي أو التمارين الأرضية رياضة أولمبية تنافسية فردية للرجال ثم للنساء.

ما هي رياضة الجمباز ؟ فوائد رياضة الجمباز، فوائد الجمباز للهيكل العظمي، عيوب رياضه الجمباز، خطر الإصابة في رياضه الجمباز ، اضطرابات الأكل في الجمباز

يسمح لك السير بأنواعه بممارسة النشاط البدني عن طريق المشي أو الجري. وإن كنت من محبي المشي على السير، يمكنك التعرف على افضل سرعه للمشي على السير من هنا

تُعتبر الة الجري الرياضية خياراً ممتازاً من أجل ممارسة التمارين والحفاظ على وزن صحي، وحتى خياراً رائعاً لمن يحاولون خسارة الوزن.. اقرأ المزيد عنها من هنا.