امال

تعزيز عضلات الظهر له فوائد عديدة بجانب مجرد تحسين المظهر الخارجي. وإدراج تمارين الظهر باستعمال الدمبلز في الروتين المنتظم يحسن وضعية وهيئة الجسم

فإن مساعدة الأطفال على تطوير تقدير الذات الصحي في سن مبكرة سيجعلهم مطمئنين وقادرين على تكوين علاقات صحية. تابع القراءة لمعرفة المزيد.

السمنة أثناء الحمل مشكلة لا تؤثر على صحة الأم فحسب، بل أيضًا يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات للطفل وصعوبات تتعلق بعملية نموه. تابعي القراءة.

تمارين البيلاتس المتقدمة مثالية لهؤلاء الذين قضوا بالفعل عدة أسابيع في ممارسة وضعيات المستوى المتوسط. تابع القراءة لاكتشاف المزيد معنا!

وفقًا للجمعية الإسبانية لطب الأنف والأذن والحنجرة، يصاب نحو 80% من الناس بنوبة على الأقل من نوبات حالة الدوار خلال حياتهم، وهي حالة أكثر شيوعًا بين البالغين

إن السمنة هي الدهون الزائدة في الجسم. وهي مرض مرتبط باضطرابات في الغدد الصماء. فرط الإنسولينية ومقاومة الإنسولين هما أشهر الاضطرابات المعروفة.

بعد البدء في تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبيوتين بانتظام، ستلاحظين أن شعركِ يقوي وينمو بشكل أسرع. كما سيبدو أكثر إشراقًا، تابع للمزيد.

مسببات آلام أسفل الظهر متعددة ومختلفة، ولكن هذه الحالة دائمًا ما تكون مرتبطة بتكوين العضلات والعمود الفقري. تابع القراءة لاكتشاف المزيد.

جميعنا يمكن أن نعاني من هذه الأعراض بسبب ما يُعرف باسم الانهيار العقلي ، والذي يتطور بسبب حالة شديدة ومطولة من الضغط العصبي والتوتر.