تخطي وجبة العشاء – هل يساعد حقًا على فقدان الوزن؟
يختار الكثيرون تخطي وجبة العشاء في محاولة لفقدان الوزن الزائد. ولكن الإجابة على السؤال الذي يدور حول فوائد تخطي وجبة العشاء لهذا الغرض معقدة قليلًا.
امال
حالة الاكتئاب – كيف تستطيع اكتشاف إصابة أحد أصدقائك بها؟
يوصف حالة الاكتئاب بوباء القرن الحادي والعشرين. من غير المفاجئ إذن أن يصيب أحد أصدقائك أو المقربين إليك. لذلك، من المهم معرفة العلامات المنذرة.
توصيات غذائية لعدم تحمل السوربيتول
قد يشكو الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل السوربيتول من مشاكل هضمية مثل الألم، والانتفاخ، والغازات... تابع القراءة لمعرفة المزيد.
خمسة ممارسات لتحفيز اليقظة الذهنية للسيطرة على القلق
تساعد اليقظة الذهنية على إدراك حقيقة مفادها أن الواقع الوحيد هو اللحظة الحالية. تابع القراءة لاكتشاف المزيد عن الموضوع معنا اليوم!
سلطة الزبادي – وصفة منزلية سهلة ولذيذة
سلطة الزبادي من السلطات متعددة الاستخدامات التي يمكن إضافتها إلى العديد من الأطباق المتنوعة. جرب هذه الوصفة المنزلية اليوم!
وجبة إفطار متكاملة – ما الأطعمة التي يجب إدراجها فيها؟
جميعنا يحتاج إلى تناول وجبة إفطار متكاملة في الصباح. فهذه أول وجبة يتم تناولها بعد فترة طويلة من الصيام، وهي الوجبة التي تساعدنا على بدء اليوم بشكل مناسب.
تأثير بعض أنوع الاكتئاب علينا
يؤثر الاكتئاب على الجميع بشكل مختلف، وقد يكون لديك بعض هذه الأعراض فقط. وقد يكون لديك أيضاً أعراض أخرى غير مدرجة هنا، ويجب أن تضع في اعتبارك أنه من الطبيعي أيضاً حدوث بعض هذه الأعراض من وقت لآخر دون أن…
اكتئاب ما بعد العطلة – اكتشف معنا ما هو وما هي أعراضه
اكتئاب ما بعد العطلة هو مجموعة من المشاعر والأعراض التي تظهر لدى البعض بعد إجازة ممتدة أو فترة طويلة من الغياب عن العمل. تابع القراءة.
أطعمة تخفض الكوليسترول (1)
الخضروات: تعتبر الخضروات جزء حيوي في أي نظام غذائي للحفاظ على صحة للقلب. وتتميز بأنها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة وهي قليلة السعرات الحرارية، وهو أمر ضروري للحفاظ على وزن صحي. تحتوي بعض الخضروات على نسب مرتفعة من البكتين، وهي ألياف…
كريمة الخضروات – ثلاث وصفات رائعة لتعزيز دفاعات الجسم
شوربة كريمة الخضروات من الأطباق الصحية لأني نوع من أنواع الأنظمة الغذائية. وهي من الأطباق السهلة التي تسمح باستغلال فيتامينات ومعادن الخضروات الرائعة.