امال

امال

كيفية التعامل مع لدغة العنكبوت

لدغات عنكبوت الناسك البني يتميز الناسك البني، أو عنكبوت الكمان بشكله فله علامة مميزة على شكل كمان تبدأ من أعلى رأسه وتنخفض إلى الخلف، ويتم التعرف عليه أيضاً من خلال عيونه الست بدلاً من الثمانية النموذجية، وهو يحب الاختباء في…

فوائد الصيام المتقطع (1)

يعرف الصيام المتقطع بأنه نمط لتناول الطعام تتناوب فيه فترات الأكل والصيام، له العديد من الأنواع الأنماط مثل 16/8 (أي صيام 16 ساعة وتناول الطعام ضمن 8 ساعات فقط) أو5:2 (تناول الطعام بشكل طبيعي في 5 أيام يتبعه حمية لمدة…