امال

وقت التحضير :30 دقيقة وقت الطهي : 30 دقيقة عدد الاشخاص :4 المقادير 400x جرام دقيق . 150x جراما من المياه. 10x جرامات خميرة. 5x جرامات سكر. 2x رشة ملح حسب الرغبة. 1x كيلو جرام سبانخ مسلوقة. 100x جرام عيش…

وقت التحضير :15 دقيقة وقت الطهي : 20 دقيقة عدد الاشخاص :2 المقادير 4x خبز صاج او تورتيلا 2x فيليه صدور دجاج، مقطعة الى شرائح 1x فليفلة حلوة خضراء، مقطعة بالطول الى شرائح رف 2x بصلة مقطعة الى دوائر 4x…

تنتشر الأن على مواقع الإنترنيت وصفحات التواصل الاجتماعي الكثير من المعلومات عن الصيام وفوائده المذهلة. حيث ان الصيام لا يعزز فقط من الخسارة السريعة للوزن بل أيضاً يدعم مجموعة أخرى من الفوائد الصحية. اليوم سوف نشارككم بخمس فوائد خارجة عن…

هل يرفض أولادك أكل السمك؟ إذا كان الأمر كذلك، جرب تحضير برغر التونة لإدراج السمك في نظامهم الغذائي بسهولة. تابع القراءة لاكتشاف الوصفة!

وقت التحضير :5 دقيقة وقت الطهي : 10 دقيقة عدد الاشخاص :2 المقادير 4x شرائح سميكة من خبز التوست 2x بيض 1x ملعقة ملح وفلفل 2x ملعقة مسطردة 2x ملعقة مايونيز 4x شرائح ديك رومي مدخن أو دجاج مدخن 4x…

وقت التحضير :15 دقيقة وقت الطهي : 15 دقيقة عدد الاشخاص :2 المقادير 4x خبز توست . 2x ملعقة كبيرة زيتون أسود منزوع النوي ومقطع الي 1x علبة تونة مصفاة من الزيت . 1x حبة بصل مفروم . 1x حبة…

وقت التحضير :30 دقيقة وقت الطهي : 10 دقيقة عدد الاشخاص :4 المقادير 2x حبة بطاطس مسلوقة 100x جرام مشروم مقطع 1x بصلة مفرومة ناعم 1x فص ثوم مهروس 2x جزر مقطعة قطع صغيرة 0.5x كوب بازلاء مسلوقة 0.25x كوب…

وقت التحضير :10 دقيقة وقت الطهي : 10 دقيقة عدد الاشخاص :3 المقادير 9x حبات توست القمح الكامل. 6x شرائح لحم الحبش المدخن أو المرتديلا. 9x شرائح جبن شيدر. 3x طماطم كرزية للتزيين. الخطوات يقطع التوست بواسطة قطاعة الكوكيز الى…

وقت التحضير :5 دقيقة وقت الطهي : 5 دقيقة عدد الاشخاص :1 المقادير 1x كوب من السبانخ 4x شرائح صدور الدجاج المسلوق 4x شرائح من الفلفل الملون 2x ملعقة كبيرة من صوص الخل الإيطالي الخالي من ال 1x خبز البيتا…

هل تريد أن تعيش لفترة أطول؟ قد يكون المفتاح إلى ذلك من خلال تقليل كمية الطعام تشير الأبحاث الأولية إلى أن القيام فقط بوضع كمية أقل بقليل على طبق الطعام وقت العشاء كل يوم قد تكون هي المفتاح لكي نعيش…