امال
Share your love
امال
ممارسة الجنس أثناء الحمل (1)
نظرة عامة تعتبر ممارسة الجنس أثناء الحمل أمراً آمناً بشكل عام ويمكن لمعظم الأزواج ممارسة الجماع طوال فترة الحمل وحتى يوم الولادة؛ لكن يمكن أن تكون ردة فعل الجسم مختلفة تجاه الجنس عندما تكون المرأة حامل- يمكن ان تلاحظ المرأة…
فوائد الجزر – اكتشف معنا اليوم فوائد الجزر الرائعة!
فوائد الجزر متعددة، كما أنه من الأطعمة اللذيذة، سواء تم استهلاكه نيئًا أو مطبوخًا. إذا كنت ترغب في اكتشاف جميع فوائد الجزر الرائعة، تابع قراءة المقالة!
كوكيز الشوفان الصحية الخالية من السكر والزبدة
كوكيز الشوفان المنزلية الخالية من السكر والزبدة من الخيارات الرائعة لوجبات الإفطار والوجبات الخفيفة للأطفال والبالغين. تابع القراءة لاكتشاف الوصفات!
أفضل التمارين الرياضية للأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
أفضل التمارين في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هناك بعض التمارين التي يمكن أن تقوم بها الحامل وتعد تمارين آمنة وهي تشمل: تمارين كيغل – Kegels هل سمعتي سابقاً بتمارين كيغل؟ دعينا نعرفك عليها؟ تمارين كيجل (بالإنجليزية: Kegel exercise) والتي…
فترة الحمل – اكتشفي معنا فوائد ممارسة الرياضة أثناء الحمل وكيفية القيام بذلك
ممارسة الرياضة بانتظام أثناء فترة الحمل من الأمور المنصوح بها بشدة. فذلك سيساعد على الحفاظ على لياقتك وصحتك، إلى جانب حالتك النفسية الجيدة أيضًا.
أعراض نوبتي الذعر والقلق
متى يكون قلقك ضاراً؟ قد يكون تحديد نوع القلق الذي تعاني منه أمراً صعباً نوعاً ما لأن كيفية استجابة جسم الشخص لخطر معين يمكن أن تكون مختلفة تماماً من شخصٍ لآخر. من المحتمل أن تكون قد سمعت بالقلق كمصطلح شامل…
من هم الأفراد الأكثر ضعفًا أمام فيروس كورونا المستجد؟
بعض الفئات الضعيفة المعرضة لخطر أكبر بسبب كوفيد-19 ، وهو ربما سبب اتخاذ معظم الدول حول العالم الإجراءات الوقائية وإجراءات الحجر الصحي التي نشهدها.
الحجر المنزلي – كيف تتعامل مع الوضع إذا كنت تعيش وحيدًا
قضاء فترة الحجر المنزلي وحيدًا ليس بالأمر السهل. ومن المهم امتلاك استراتيجيات مناسبة للتعامل مع هذه الفترة بأفضل شكل ممكن لضمان الحفاظ على صحتك النفسية.
نصائح لمساعدة أطفالك على تحمل فترة الحجر المنزلي
فترة الحجر المنزلي صعبة على الأطفال بشكل خاص. ولكن يوجد هناك بعض الإرشادات المعينة التي يمكن للآباء والأمهات اتباعها لمساعدة أطفالهم. تابع القراءة!
تخسيس منطقة البطن مع وصفة سلطة لذيذة ومنحفضة السعرات الحرارية
يعتبر تخسيس منطقة البطن من أصعب الأهداف التي يحاول الوصول إليها من يعانون من زيادة الوزن، حيث يكون فقدان الوزن بشكل عام هو أمر يسير إلا أن دهون البطن عنيدة.
تعليم الأطفال – التربية القائمة على الاحترام وأهميتها في تطوير الطفل
من الهم جدًا أن يتم تعليم الأطفال استخدام كلمات الشكر والعرفان وبعض الكلمات الأخرى التي تعمل على تعميق جذوز الاحترام فما بينهم وبين بيئتهم المحيطة.
فوائد التمارين الرياضية للحامل
ما هي فوائد التمارين الرياضية للحامل؟ تعد ممارسة الرياضة من أفضل الأشياء التي يمكن للمرأة الحامل القيام بها للحفاظ على صحتهم وصحة الطفل، إذ أن هذه المزايا والفوائد تمتد إلى ما بعد فترة الحمل. توجد العديد من الفوائد الصحية التي…