امال

امال

أسباب التحول إلى النباتية (1)

تعلم أسباب التحول إلى نظام غذائي نباتي وابدأ في تناول كميات أقل من اللحوم اليوم- أو استغنِ عن اللحوم نهائياً. لماذا ينجذب الناس إلى النباتية Vegetarianism؟ يريد البعض أن يعيش حياةً أطول فقط وأكثر صحةً؛ تحول آخرون إلى النباتية بهدف…

الاكتئاب: أسبابه، وأعراضه

ما هو الاكتئاب؟ يصنف الاكتئاب على أنه اضطراب مزاجي، كما  قد يوصف بأنه تداخل لمشاعر الحزن أو الخسارة أو الغضب مع الأنشطة اليومية للشخص، ويقدرمركز السيطرة على الأمراض  والوقاية منها (CDC) أن 8.1  بالمائة من البالغين الأمريكيين الذين تزيد أعمارهم عن…

طرق لتفادي الزيادة المفرطة في الوزن أثناء الحمل

قد يصعب عليكِ الالتزام بالتوجيهات الهادفة للمحافظة على وزنٍ صحيٍّ أثناء الحمل، وخاصة إذا لم يسبق لكِ اشتهاء النشويات بكثرة، وإذا كان الناس يشجعونكِ أينما ذهبت على أكل وجبة لشخصين. لكن اكتساب الكثير من الوزن خلال الحمل يمكن أن يُفاقم…

الكثير من الرياضة قد تكون ضارة بصحة المراهقين

قد يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة على الرغم من فوائدها الصحية والنفسية الكثيرة، إلى المعاناة من الأرق أو الاكتئاب وربما إلى حدوث إصابات جسدية. لكن تشير الأبحاث الجديدة إلى أن ممارسة المراهقين للكثير من الرياضة، قد تؤثر سلباً عليهم بقدر…

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!