امال

امال

التعافي والرعاية بعد الإنجاب

ماهي الرعاية التالية للولادة؟ فترة ما بعد الولادة (دور النِّفاس) تُشير إلى الأسابيع الستة الأولى بعد الإنجاب. في هذا الوقت البهيج تكون الأمهات في مرحلة التأقلم والتعافي، وخلال هذه الأسابيع سوف تنشأ رابطة بين الأم وطفلها، وسيكون الوقت قد حان…

نصائح لإنقاص الوزن

يعدُ ميدان خسارة وإنقاص الوزن مليئاً بالخرافات وغالباً ما يُنصح الناس بعمل واتباع الكثير من الأمور المجنونة واللاعقلانية والتي لا يوجد أي دليل يثبت صحتها. تابع معنا المقال التالي للتعرف على نصائح لإنقاص الوزن: 1- تناول الأطعمة الغنية بالتوابل يحتوي…

العقم والاكتئاب: الأعراض والعلاج

الأعراض: يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى حدوث تغييرات في عادات النوم؛ لا يعتبر الأمر غير عادي عندما يشعر الإنسان بالحزن أو الاكتئاب من حين لآخر ولكن عندما تستمر هذه المشاعر بالرغم من مرور الوقت وتؤثر على طريقة حياة الإنسان فقد…

نصائح لتأخير الشيخوخة

هل تظهر لديك علامات الشيخوخة بسرعة؟ فإذاً عليك الأخذ بنصائح الخبراء حول الأخطاء الشائعة المسببه للشيخوخة المبكرة، وكيفية عكس أثرها. عدم استخدام واقي الشمس بالشكل الصحيح إن خروجك من المنزل لقضاء الأعمال الروتينية كالتبضع والتنقل من مكان إلى آخر يسبب…