امال

في حال كنت ممن يهتمون بأوزانهم أو كنت تواجه صعوبة في السيطرة على جوعك الصباحي، فمن المحتمل أنك سمعت عن مدى أهمية البروتين. يعد الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية في العشاء والغداء أمر بسيط وسهل بالنسبة لمعظمنا لكنه…

يمكن حتى لأكثر المكملات الغذائية انتشاراً أن يكون لها تفاعلات مفاجئة مع الأدوية والمكملات الغذائية الأخرى. انتبه من هذه المجموعات يقول أستاذ الطب ديفيد س. سيريس “David S. Seres”, وهو مدير التغذية الطبية وأستاذ مشارك في الطب في مركز كولومبيا…

اضطراب المزاج ثنائي القطب هو مرض عقلي يتميز بالتغيرات والتقلبات الحادة في المزاج. يمكن أن تشمل أعراضه شعوراً بالبهجة ومزاجاً عالياً يعرف بالهوس ويمكن أن تشمل الأعراض أيضاً حدوث نوبات من الاكتئاب. يعرف اضطراب الثنائي القطب أيضا باسم اضطراب الهوس…

من البديهي أن يتوقع الشخص زيادة وزنه بمقدار رطل إضافي عند تخطيه حصة الرياضة المعتادة أو في حال أدمن على طلب حبوب الشوكلا  M & Ms اثناء تواجده في مكتب العمل. أما في حال لاحظ أحدهم زيادة في وزنه دون…

من الطبيعي جدا أن تضيع محفظتك أو تنسى أسماء أصدقاء أطفالك في كثير من الأحيان. لكن على الرغم من صغر هفوات الذاكرة هذه، فهي قد تشير إلى حالة مزمنة أكثر خطورة- ألا وهي الخرف، وفقدان القدرات المعرفية التي تشمل مرض…

الحزن هو استجابةٌ عاطفيةٌ طبيعية لفقدان شخصٍ ما أو شيءٍ مهمٍّ بالنسبة لك. قد تتنوَّع المشاعر السَّلبية التي تنتابك، فقد تشعر بالكآبة أو الوحدة كردة فعلٍ طبيعيةٍ لمصاعب الحياة المختلفة، كموت أحد أحبائك، أو انتهاء علاقةٍ، أو خسارة وظيفةٍ، كما أنَّ التغيُّرات…